- คำถาม:
- งานอดิเรกที่เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- ช่วยเผาผลาญพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ยังช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายโดยรวม
เพิ่มสุขจากงานอดิเรก ป้องกันสมองเสื่อมได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:03ไปนอกจากนั้นมันยังเสริมสร้างสุขภาพร่าง
00:15:06กายให้แข็งแรงนะเช่นอย่างคนที่ชอบไปเลือก
00:15:08ทางการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเล่นกีฬา
00:15:10บริหารร่างกายเนี่ย
00:15:12นอกจากจะเพิ่มความสนุกและคลายความเครียด
00:15:15แล้วเนี่ยจะช่วยการเผาผลาญพลังงานในร่าง
00:15:18กายเสริมสร้างกล้ามเนื้อนะคะช่วยลดความ
00:15:22เสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆโรคเอ็นซีดีได้
00:15:25เบาหวานไขมันสูงความดันอะไรพวกนี้แล้วยัง
00:15:29ช่วยปัญหากับการนอนหลับด้วยอ่างานอะไร
00:15:33อย่างนี้ต้องแบบบางคนชอบแนวออกกำลังกาย
00:15:35Extreme พลังเยอะๆอย่างเงี้ยค่ะต่อไป