- คำถาม:
- กินโปรตีนเยอะๆจะทำให้ไตพังไหม และต้องระวังอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- กินโปรตีนเยอะๆไม่จำเป็นต้องกังวลหากปริมาณเหมาะสมกับน้ำหนักตัว และไม่มีโรคไต หากมีภาวะไตเสื่อม (ค่า GFR < 60) ควรกินโปรตีนเพียง 0.6 เท่าของน้ำหนักตัว และควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย
ลดน้ำหนัก กินโปรตีน แบบนี้ พุงยุบ 10 กิโล แถมกล้ามเนื้อไม่หาย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:59พอเรากินโปรตีนมากขึ้นหลายคนก็จะกังวลว่า
00:19:02อะไรหลายคนก็จะกังวลว่าคุณหมอคะที่เขา้า
00:19:05ว่ากันว่ากินโปรตีนเยอะๆแล้วไตพังเนี่ย
00:19:07มันจริงมั้ยไม่กล้าเลยค่ะบางคนตอนนี้อยาก
00:19:10จะให้คุณพ่อคุณแม่ลดน้ำหนักแต่ว่าพอต้อง
00:19:12กินโปรตีนเยอะขึ้นกลัวท่านจะสุขภาพไม่ดี
00:19:14เดี๋ยวฟังประโยคนี้เลยนะฟังคลิปนี้ให้ดีๆ
00:19:16นะครับกินโปรตีนยังไงไตถึงจะไม่พังข้อที่
00:19:191 เลยอ่าการที่คุณกินโปรตีนแล้วไตจะไม่
00:19:22พังคุณต้องรู้ก่อนว่าคุณต้องกินโปรตีน
00:19:25ปริมาณเท่าไหร่พูดง่ายๆคือปริมาณโปรตีน
00:19:28ของคุณนะจะต้องเหมาะสมปริมาณโปรตีนเหมาะ
00:19:32สมหมอ 1 พูดไปตั้งแต่ช่วงต้นคลิปว่าอะไร
00:19:34ครับถ้าเป็นคนปกติเราทวนกันนิดนึงเนาะ
00:19:36สังเกตนะถ้าคุณตั้งใจฟังดีๆไม่ค่อยมี
00:19:38ศัพท์การแพทย์ผมจะพยายามย่อยมาให้คุณฟัง
00:19:41ง่ายๆแล้วขอร้องอย่างเดียวคุณจะผอมก็ต่อ
00:19:43เมื่อฟังเสร็จเอาไปลงมือทำโดยเฉพาะฟังวัน
00:19:47นี้พรุ่งนี้ทำตามเลยพรุ่งนี้ลองกินโปรตีน
00:19:49ให้อิ่มเลยแล้วเราก็มาอัปเดตกันว่าเฮ้ย
00:19:52ชีวิตเรามันดีขึ้นมั้ยรู้สึกว่าพุงผอมลง
00:19:54มั้ยพุงยุบลงมั้ยเห็นภาพเนาะแต่หลายๆคน
00:19:57ที่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จทั้งๆที่ฟังมาหลาย
00:20:00คลิปฟังหมอ 1 หลายคลิปฟังมาหลายหมอคือฟัง
00:20:02เสร็จอุ๊ยดีจังเลยแต่พรุ่งนี้ฉันใช้ชีวิต
00:20:05เหมือนเดิมไม่เอานะโอเคป่ะฟังเสร็จเอาไป
00:20:08ลงมือทำนะครับเนาะเพราะฉะนั้นเรามาทวนกัน
00:20:10ก่อนปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมถ้าเป็นคนทั่ว
00:20:12ไปคือเท่าไหร่ 0.8-1 เท่าถ้าเป็นคนที่มี
00:20:15โรคไตไม่มั่นใจปรึกษาคุณหมอเจ้าของไข้
00:20:17เนาะแต่จะกินโปรตีนประมาณ 0.6 เท่าแต่คน
00:20:20ลดน้ำหนักจะกิน 1- 1.6 เท่าเพราะฉะนั้น
00:20:23ถ้าคนสูงอายุหรือบางคนเนี่ยดูใบผลเลือด
00:20:27ตัวเองเสร็จปั๊บเฮ้ยเราไม่ได้มีโรคไตไม่
00:20:29ได้มีอะไรเลยสุขภาพแข็งแรงนี่นาเอ้ย 1-1.6
00:20:311.6 เท่ากินได้มั้ยกินได้แต่บางคนจะถาม
00:20:34ว่าคุณหมอคะแล้วถ้ากินมากกว่า 1.6 6 ได้