- คำถาม:
- ทำไมการให้ร่างกายรู้สึกถึงภาวะความเครียดเล็กน้อยจึงช่วยให้อายุยืนขึ้น?
- คำตอบ:
- การกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกถึงภาวะความยากลำบากหรือความเครียดเล็กน้อย เช่น การกินอาหารพอดีกับการใช้พลังงาน การอาบน้ำอุ่นหรือเย็นชั่วครู่ หรือการออกกำลังกาย จะทำให้ยีนที่เกี่ยวข้องกับการยืดอายุทำงานได้ดีขึ้น เพราะร่างกายไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่ในสภาวะสบายตลอดเวลา แต่ต้องมีการกระตุ้นเพื่อเสริมระบบป้องกันและฟื้นฟูเซลล์
5 วิธีปลุกยีนอายุยืน แก่ช้า ชะลอวัย | EP.182
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51งานได้ดีเป็นการปลุกมาเลยนะคือการทำให้
00:00:54ร่างกายรู้สึกถึงภาวะความเครียดเล็กน้อย
00:00:57ค่ะภาวะความยากลำบากเล็กน้อยอ่ะมัน
00:01:59ขึ้นเราดูว่าเรากินยังไงให้เหมาะกับร่าง
00:02:02กายของเรากินให้พอดีกับการใช้พอมันย่อยดี
00:02:05มันไม่เหลือนั่นแหละจะเป็นการทำให้ร่าง
00:02:08กายของเราแก่ช้าเราก็ต้านความชราข้อ 3
00:02:10ค่ะความร้อนชั่วครู่ความเย็นชั่วครู่ดี
00:02:13กับร่างกายค่ะคือยีนส์ของเราเนี่ยมันไม่
00:02:15ได้ถูกสร้างมาเพื่ออยู่ในสภาวะสบายตลอด
00:02:17เวลาการกระตุ้นให้มันอยู่ในภาวะยากลำบาก
00:02:20เล็กน้อยหรืออาบน้ำในอุณหภูมิห้องนี่แหละ
00:02:22ถ้ามันจะหนาวมันก็เย็นนิดนึงอย่างเงี้ยดี
00:02:24กับร่างกายเพราะฉะนั้นจะสังเกตเห็นได้ว่า
00:02:26ในภูมิปัญญาที่มีมาแต่โบราณเนี่ยการอบ