- คำถาม:
- กินพริกเพื่อสุขภาพควรกินอย่างไรให้เหมาะสม?
- คำตอบ:
- ควรกินพริกในปริมาณพอดี ไม่เกิน 2-3 เม็ดต่อวัน เพื่อได้ประโยชน์ในการควบคุมน้ำตาลและเผาผลาญไขมัน โดยต้องสังเกตตนเองว่ารับได้แค่ไหน และหลีกเลี่ยงหากมีอาการแสบร้อนในกระเพาะหรือกดไหลย้อน
เผ็ด ไม่ใช่รสชาติ ทำไมคนเรากินเผ็ดได้ไม่เท่ากัน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:04ว่าเฮ้ยรับได้แค่ไหนเพราะจากการวิจัย
00:11:07เนี่ยการศึกษาวิจัยเนี่ยกิน 2 เม็ด 3
00:11:10เม็ดก็เกิดประโยชน์แล้วอ้าหรอทำไมเให้ให้
00:11:13แบบแค่นี้ก็ได้แล้วเหรอใช่แล้วมันมันนอก
00:11:17จากช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำตาลใน
00:11:19เลือดแล้วเนี่ยไอ้เจ้าแคปไซซินเองเนี่ย
00:11:22ยังช่วยเพิ่มการเผาผานไขมันในร่างกายของ
00:11:24เราอ่ามันมีการศึกษาวิจัยว่าแบบอุ้ยสาร
00:11:28แคปซเนี่ยมันสามารถที่จะกระตุ้นการสลายไข
00:11:34มันได้อ่าเมื่อก่อนเนี่ยเราจึงเห็นในพวก
00:11:38ซัพพลีเมนท์พวกอาหารเสริมลดน้ำหนักทั้ง
00:11:40หลายแหละแต่อาจารย์บอกเลยว่าไม่ใช่ว่าคุณ
00:11:43กินปุ๊บแล้วไขมันคุงจะยุบไขมันจะหายไม่
00:11:46ใช่มันไม่ใช่มันก็เป็นแค่ปัจจัยนึงอ่ะ
00:11:50คุณลีนึกออกมั้ยครับว่ามันเป็นแค่อหนึ่ง
00:11:52ในปัจจัยแล้วมันมีผลเล็กน้อยอ่าเพิ่ม
00:11:56กระบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกายการเผาผลา
00:11:58อ
00:12:00แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ร่วมด้วยกับการ
00:12:02ควบคุมอาหออกกำลังกายนะการกินเอ่อพริก