- คำถาม:
- การไม่กินอาหารเช้าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การไม่กินอาหารเช้าทำให้กระบวนการเผาผลาญลดลง การควบคุมความหิวแย่ลง และเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกาย รวมถึงทำให้รู้สึกหิวมากขึ้นในช่วงเย็น
คนวัยทำงาน กินอะไรให้มีแรงมีพลัง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:59อดอาหารมาทั้งคืนไม่ได้กินมาทั้งคืนแล้ว
00:12:02มีการศึกษาวิจัยครับเปรียบเทียบเลยใน
00:12:04กลุ่มคนวัยทำงานนี่แหละนะกลุ่มนึงตื่นมา
00:12:08กินอาหารเช้า 8 น 99:00 นกินอาหารเช้าแล
00:12:11กับอีกกลุ่มนึงไปกินตอนเที่ยงอ่าเปรียบ
00:12:15เทียบ 2 กลุ่มนี้นะครับแล้ววัดระบบ
00:12:17เมตาบอลิซึมของร่างกายการเผาผลาญของร่าง
00:12:19กายพบว่าคนที่กินตอนเที่ยงอ่ะอ่าตอน
00:12:23เที่ยงอาฮะอ่าการเผาผลาลดน้อยลงนะ
00:12:26metabolism ลดน้อยลงย
00:12:29ที่เพิ่มการสังเคราะห์ไขมันอ่าฮะเก็บสะสม
00:12:32ไขมันเนี่ยค่ะเพิ่มมากขึ้นแสดงออกเพิ่ม
00:12:35ขึ้นมีความเสี่ยงต่อการเกิดรกอ้วนง่าย
00:12:37ขึ้นนะเพราะมันเหมือนเข้าใจว่าร่างกายอด
00:12:39อาหารมันก็พยายามที่จะไอ้ยีนที่