00:00:00 → 00:00:05ถ้าเกิดอาหารภาคจิมแทนข้าวพงษ์จะลงแบบติด
00:00:05 → 00:00:09จรวดแล้วที่สำคัญนะครับน้ำตาลจะค่อยๆลดลง
00:00:09 → 00:00:14ด้วยก็กินเป็นประจำใช้สูตรจะช่วยลด
00:00:14 → 00:00:18เบาหวานด้วยนะครับหมอโอ๊คไลฟ์เทค 4 นะ
00:00:18 → 00:00:23ครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่
00:00:23 → 00:00:27รักทุกท่านนะครับเข้าขาวขนมปังขาวนะครับ
00:00:27 → 00:00:32เส้นนะซาลาเปานะครับนะพวกราดหน้าบะหมี่
00:00:32 → 00:00:36พวกผัดไทยนะครับนะหรือว่าจะเป็นพวกโจ๊กนะ
00:00:36 → 00:00:39ครับนะหรือว่าอะไรพรุ่งนี้เหมือนเป็นแป้ง
00:00:39 → 00:00:43ที่มันเป็นเส้นนะครับนี่คือสิ่งที่ทำให้
00:00:43 → 00:00:46เราอาจจะเป็นเบาหวานโดยไม่รู้ตัวนะครับ
00:00:46 → 00:00:49ทำไมถึงกินข้าวแป้งใช้น้ำตาลเกินความ
00:00:49 → 00:00:52จำเป็นถึงทำเราเป็นเบาหวานเพราะว่าถ้ามัน
00:00:52 → 00:00:56เข้าใจสิ่งนี้ก็คือการใช้พลังงาน 2 ช่อง
00:00:56 → 00:00:59ทางของร่างกายถ้าเราอยากจะลดพุงเราต้องลด
00:00:59 → 00:01:03การมีแป้งลงมาก่อนพอแป้งเราหมดนะครับแป้ง
00:01:03 → 00:01:06เราเป็นพลังงานอันดับแรกที่ร่างกายจะใช้
00:01:06 → 00:01:09เป็นพลังงานแต่ถ้าเกิดเราลดการกินแป้งทำ
00:01:09 → 00:01:12ไอเอสสูตรหมูโอ๋นะครับออกกำลังกายเนี่ย
00:01:12 → 00:01:15ทางแป้งเราจะหมดเพราะทางแป้งหมดปุ๊บร่าง
00:01:15 → 00:01:17กายจะเหลืออีกหนึ่งช่องทางในการใช้นั่นก็
00:01:18 → 00:01:23คือใครมั่นลองลดละแล้วก็เลิกนะครับแล้วก็
00:01:23 → 00:01:29มากินอาหารอันที่ 1 ลดพุงเร็วสุดๆนะถ้า
00:01:29 → 00:01:32กินแทนข้าวแป้งเส้นน้ำตาลนะครับช่วยลดน้ำ
00:01:32 → 00:01:37ตาลในเลือดด้วยนั่นก็คือเส้นชิรานะครับชิ
00:01:37 → 00:01:41ราทาเกะนูด้นะครับหรือแปลเป็นไทยคือเส้น
00:01:41 → 00:01:45บกนะครับนี่เส้นบวกนะเส้นแก้วเส้นแก้ว
00:01:45 → 00:01:48สาหร่ายนี่แบบนี้นะครับนะผมไม่โปรโมท
00:01:48 → 00:01:51แบรนด์นะครับติดแบรนด์เกาะเนาะเส้นบุก 100
00:01:51 → 00:01:54กรัมนะครับมีพลังงานเพียงแค่อันนี้มี
00:01:55 → 00:01:58เพียงแค่ 10 กิโลแคลอรีเองนี่นะที่มาแปะ
00:01:58 → 00:02:02ลงมาข้างล่างแล้วชิมิแต่ถ้าทาเกะ 200
00:02:02 → 00:02:06กรัมเนี่ยมี 20 กิโลแคลอรีมีกากใยสี่กรัม
00:02:06 → 00:02:08นะครับหรือว่าลูกข้างล่างของม้งเนี่ยเค้า
00:02:08 → 00:02:12บอกว่ามี 3 กรัมมีแคลอรี่โขน้อยมากเสร็จ
00:02:12 → 00:02:15ไม่เกิน 20 กิโลแคลอรีดังนั้นเมื่อเทียบ
00:02:15 → 00:02:19กับข้าวนะครับแคลน้อยกว่า 10 เท่าลองกิน
00:02:19 → 00:02:22แทนข้าวนะครับกินแทนเส้นมื้อเย็นมีกากใย
00:02:22 → 00:02:26ด้วยกากยายนายเส้นชิราตากิจะไปเป็นอาหาร
00:02:26 → 00:02:29ให้เชื้อดีในลำไส้ของเพื่อนนะครับอยากลด
00:02:29 → 00:02:33พุงเร็วอยากลดน้ำตาลนะครับต้องลดการกิน
00:02:33 → 00:02:36แป้งให้กินแป้งให้น้ำตาลต่ำอย่างที่ราคา
00:02:36 → 00:02:38เกะนะครับที่ว่าถ้าเก็บเพิ่มเชื้อ
00:02:38 → 00:02:41โพรไบโอติกในลำไส้ได้ด้วยนะครับเชื้อ
00:02:41 → 00:02:44โพธิ์ไบโอติกสำคัญมากต่อการควบคุมน้ำตาล
00:02:44 → 00:02:49ในเลือดต่อภูมิคุ้มกันนะครับต่อการลดพุง
00:02:49 → 00:02:53นะครับน้าและต่อหลายๆโรคเลยนะครับแล้วนะ
00:02:53 → 00:02:55ใครจะไปหาโพรไบโอติกมากินเสริมก็ได้นะ
00:02:55 → 00:02:58ครับแต่ว่าต้องกินตอนท้องว่างและต้อง
00:02:58 → 00:03:01เลือกให้เป็นให้มีมีหลายสายพันธุ์ทนต่อ
00:03:01 → 00:03:04กรดทนต่อความร้อนนะครับแล้วก็มีถ้าได้ดี
00:03:04 → 00:03:07คือมีหลายแสนล้านตัวก็จะดีนะครับในท้อง
00:03:07 → 00:03:09ตลาดบ้านเราตอนนี้ยังไม่มีที่ไหนมีหลาย
00:03:09 → 00:03:12แสนนั้นตัวเหมือนของให้ผมกินนะครับถ้า
00:03:12 → 00:03:14เพื่อนอยากจะศึกษาเพิ่มว่าเราจะกินเส้นบุ
00:03:14 → 00:03:17กับโพรไบโอติกนะครับแบบไหนยังไงให้เราลด
00:03:17 → 00:03:20น้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นรถตรงได้เร็วขึ้น
00:03:20 → 00:03:23ก็ให้เพื่อนพิมพ์ว่าชื่อเชื้อนะครับพิมพ์
00:03:23 → 00:03:26มาเชื้อหรือพิมพ์โพธิ์ไบโอติกนอกจากจะ
00:03:26 → 00:03:29ช่วยควบคุมน้ำหนักที่ว่าทาเกะยังจะช่วยลด
00:03:29 → 00:03:31โคเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยนะครับชิราซา
00:03:31 → 00:03:33เกะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนะครับ
00:03:33 → 00:03:37ที่เราทาเกะทำให้เราอิ่มนะครับน้าและที่
00:03:37 → 00:03:41สำคัญคีโต friendly ด้วยนายใครสายขี้โตนะ
00:03:41 → 00:03:44ครับค่อยสายขี้โตพิมพ์ว่าคีย์โตนะครับ
00:03:44 → 00:03:47หน้าแล้วก็เกิดไม่อยากจะเสริมสารคีโตน
00:03:47 → 00:03:50สกัดนะครับสำหรับใครได้กินขี้โตนะหรือใคร
00:03:50 → 00:03:54ที่อยากเร่งให้มีคีโตดีเหมี่ยวว่ามีกี่โต
00:03:54 → 00:03:57ในเลือดเนี่ยช่วยกระตุ้นอิ่มนะครับก็มีคี
00:03:57 → 00:04:00โตสกัดที่ผมก็ก็ให้คนไข้ที่นั่งเยอะหมอ
00:04:00 → 00:04:02กินควบคุมความหิวได้แต่เป็นตัวช่วยเพียง
00:04:02 → 00:04:04แค่ไม่เกิน 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะครับ
00:04:04 → 00:04:07เนาะเพราะอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าชีโต
00:04:07 → 00:04:11อาหารชนิดที่ 2 ที่จะเร่งเผาพุงลดน้ำตาล
00:04:11 → 00:04:15ในเลือดได้แบบเร็วสุดๆนั่นก็คือแตงกวา
00:04:15 → 00:04:18แล้วครับแตงกวาช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
00:04:18 → 00:04:21ได้ด้วยช่วยควบคุมเบาหวานแล้วก็ช่วยลดพุง
00:04:21 → 00:04:24ได้นะครับแตงกวา 100 กรัมเพื่อลองดูข้าง
00:04:24 → 00:04:30ล่างนะมีแค่ 16 กิโลแคลอรีโหคือน้อยมากๆ
00:04:30 → 00:04:34น้อยมากๆเลยนะครับใครที่แบบอยากลดพุงเร็ว
00:04:34 → 00:04:39นะเอาขาวไปแทนข้าวขาว 1 ทัพพีด้วยแตงกวา 1
00:04:39 → 00:04:43ขีดแล้วแคลอรี่จะหายไปประมาณ 7 เท่านะ
00:04:43 → 00:04:47ครับต่อ 100 กรัมมีไฟเบอร์เกือบ 2 กรัม
00:04:47 → 00:04:50โซเดียมต่ำมากและที่สำคัญนะใครที่เป็น
00:04:50 → 00:04:55ความดันในเลือดสูงแตงกวามีโพแทสเซียมด้วย
00:04:55 → 00:04:57นะครับเนี่ยแม่ 1 100 กรัมมีโพแทสเซียม
00:04:57 → 00:05:02117 mg นะครับใครเป็นความดันสูงต้องกิน
00:05:02 → 00:05:06โพแทสเซียมให้ได้วันละอย่างน้อย 3000 mg
00:05:06 → 00:05:09นะครับไปหาอาหารที่มีแมกนีเซียมมามานะ
00:05:09 → 00:05:12ครับอย่างเช่นบล็อคเคอรี่นะอย่างเช่นค้า
00:05:12 → 00:05:16เค้าดิบนะครับอย่างเช่นเมล็ดทานตะวัน
00:05:16 → 00:05:20เมล็ดฟักทองนะครับมาเมล็ดแตงโมนะครับมี
00:05:20 → 00:05:25แมกนีเซียมสูงหรือจะไปหาแม็กดีเสี้ยมสกัด
00:05:25 → 00:05:27มาก็ได้ผมแนะนำว่าเป็นแมกนีเซียม
00:05:27 → 00:05:31บรีสไบค์ซีเนตนะครับใครอยากศึกษาเพิ่มว่า
00:05:31 → 00:05:34โบกินแมกนีเซียมตัวไหนลดความดันทำให้นอน
00:05:34 → 00:05:37หลับดีขึ้นรถ migraine นะครับทำให้ขับ
00:05:37 → 00:05:40ถ่ายดีด้วยก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:05:40 → 00:05:44พิมพ์ว่าแมกนีเซียมแตงกวามีอะไรอีกโหแตง
00:05:44 → 00:05:46กวานี้สารอาหารเพียบมีวิตามินเอด้วยนะ
00:05:46 → 00:05:51ครับไม่เยอะเนาะประมาณ 3.5 มีวิตามินซีนะ
00:05:51 → 00:05:54ครับ 4.5% ไม่เยอะแต่ก็มีนะครับ B
00:05:54 → 00:05:57วิตามินเฮหนึ่งนะครับ Came หนึ่งที่ช่วย
00:05:58 → 00:06:01ในการแข็งตัวของเลือดนะครับใครที่แบบอุ้ย
00:06:01 → 00:06:05มีดบาดเลือดออกนานนะครับกินแตงกวามี
00:06:05 → 00:06:07วิตามิน K 1 13 เปอร์เซ็นต์นะครับก็กิน
00:06:07 → 00:06:10แตงกวาสักวันละ 2-3 ขีดนะครับก็ได้
00:06:10 → 00:06:13วิตามิน K 1 วันเกิดใครที่ไขมันในเลือด
00:06:13 → 00:06:16สูงเส้นเลือดอุดตันโคเลสเตอรอลกดตันใน
00:06:16 → 00:06:21เลือดต้องกินยาลดไขมันให้ไปกิน K2 ด้วยนะ
00:06:21 → 00:06:26ครับ K2 จากไหน K2 จากตัดนะครับจากตับจาก
00:06:26 → 00:06:30ถั่วเน่านะตกนะครับช่วยคุมน้ำตาลในเลือด
00:06:30 → 00:06:33ได้ด้วยเพราะน้ำตาลน้อยมีวิตามิน K2 สูง
00:06:33 → 00:06:37K2 นะครับใครอยากศึกษาเพิ่มที่เป็นสาร
00:06:37 → 00:06:39สกัดจากธรรมชาตินะครับมีวิตามินดี 3 ด้วย
00:06:39 → 00:06:43นะครับดี 3 K2 ช่วยเพิ่มภูมิชะลอกระดูก
00:06:43 → 00:06:47พรุนแล้วก็ช่วยลดแคลเซียมเขาละเศร้าอุด
00:06:47 → 00:06:50ตันในเลือดให้มันพิมพ์ว่าดี K นะครับ
00:06:50 → 00:06:53พิมพ์ว่า DK เราไปศึกษาดูว่าถ้าอยากกิน
00:06:53 → 00:06:55แบบสูตรเลือกได้จากที่ไหนซื้อได้จาก
00:06:55 → 00:06:58ที่ไหนนะครับนะหรือว่าอยากได้ที่มันหมกดู
00:06:58 → 00:07:01แลก็แจ้ง Admin mana นะครับอาหารอย่าง
00:07:01 → 00:07:07ที่สามคือเห็ดสีขาวถ้ากินแทนเข้าขาวจะ
00:07:07 → 00:07:11ช่วยลดพุงลดน้ำตาลได้เร็วนะดูชั้น 8 ของ
00:07:11 → 00:07:15เห็ดชิทาเกะนะคะเดี๋ยวเห็ดหอมนั่นเองต่อ
00:07:15 → 00:07:18100 กรัมมีแคลอรี่ประมาณ 50 เองน้อยกว่า
00:07:18 → 00:07:22เข้าขาว 2 เท่านะครับเพื่อนๆจะได้วิตามิน
00:07:22 → 00:07:25ดีเยอะมากนะครับใครที่งบน้อยนะครับอย่า
00:07:25 → 00:07:28เพิ่มคลุมในช่วงโคเวตต์นะครับอยากเพิ่ม
00:07:28 → 00:07:31พูนในช่วงเกาะหนักฉีดวัคซีนแล้วไม่ไม่รู้
00:07:31 → 00:07:33จะไปหาวิตามินดี 3 ที่ไหนนะครับก็ไปซื้อ
00:07:33 → 00:07:37เห็ดขาวมาไปตากแดดทิ้งไว้สัก 2 วันแล้วก็
00:07:37 → 00:07:39ค่อยเอามากินนะครับและวิตามินจะได้ไม่ได้
00:07:39 → 00:07:42ยินดี 3 เยอะมากวิตามินดี 3 ช่วยในเรื่อง
00:07:42 → 00:07:45ของควบคุมน้ำตาลควบคุมความดันเพิ่มภูมิ
00:07:45 → 00:07:48คุ้มกันแบบดีสุดๆเหลือใครอยากศึกษาเพิ่ม
00:07:48 → 00:07:52ว่าวิตามินดี 3 ในเห็ดที่มี K2 นะช่วย
00:07:52 → 00:07:54ชะลอกระดูกพรุนช่วยลดคนเข้าในเลือดต้อง
00:07:54 → 00:07:57เลือกยังไงกินยังไงอยากกินโม้ก็พิมพ์ว่า
00:07:57 → 00:08:02ดี K นะครับพิมพ์ว่าดีข้อค.นะครับน้าา
00:08:02 → 00:08:06อาหารอย่างที่คือที่จะช่วยลดพุงเร็วน้ำลด
00:08:06 → 00:08:12น้ำตาลลดไขมันก็คือสุจีนี่นะครับสุกินี
00:08:12 → 00:08:15ซูกินีคือวิตามินซีสูงมากนะใครที่แบบผิว
00:08:15 → 00:08:19ไม่ค่อยดีป่วยง่ายนะครับเล็บเปราะผมรั่ว
00:08:19 → 00:08:22ซูกินี 100 กรัมเนี่ยนะครับมีแคลอรี่
00:08:22 → 00:08:25เพียงแค่ 21 กิโลแคลอรีเท่านั้นเองนะครับ
00:08:25 → 00:08:28ต่อ 1 ถ้วยมีวิตามินซีถึง 30 เปอร์เซ็นต์
00:08:28 → 00:08:30ที่เราต้องกินในทั้งวันมีวิตามินบี 6
00:08:30 → 00:08:34ด้วยใครที่กินมั้งนะครับใครที่แบบโลหิต
00:08:34 → 00:08:38จางอยากกินอะไรดีกินสุกินีนะครับคอลลาเจน
00:08:38 → 00:08:40นะครับน่าเชื่อของผมนะครับช่วยเรื่องของ
00:08:40 → 00:08:43ระบบภูมิคุ้มกันและประสาทนะครับหนามี
00:08:43 → 00:08:46เพื่อนถามว่านะครับทานน้ำเต้าหู้แบบไม่
00:08:46 → 00:08:49ใส่น้ำตาลได้ไหมได้แต่ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำ
00:08:49 → 00:08:51แคลอรี่นะครับในข้อ Size S นักเรียนที่
00:08:51 → 00:08:54รถได้ 10 โจ 1 เดือนเนี่ยจะรู้ว่าหมอบอก
00:08:54 → 00:08:59ว่าไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแทนอาหารธรรมชาตินะ
00:08:59 → 00:09:00ครับ
00:09:00 → 00:09:03ถ้าใครแบบเคยอยากเรียนรึกๆนะครับว่าจะลด
00:09:03 → 00:09:06น้ำหนักยังไงให้แบบเราไม่ต้องอดนะครับ
00:09:06 → 00:09:08แล้วก็มีสูตรอาหารให้มีการบ้านให้แปะให้
00:09:08 → 00:09:11เลยนะก็ไปเรียนเพิ่มหน้านะขอไซส์ S นะ
00:09:11 → 00:09:14ครับน้าแอบสปอนเซอร์นะใครที่กำลังลดพุงลด
00:09:14 → 00:09:17น้ำหนักก็พิมพ์ว่าสนใจ S นะครับฟ้าอาหาร
00:09:17 → 00:09:21อย่างนี้ธาตุที่จะช่วยลดพุงแบบติดจรวดลด
00:09:21 → 00:09:24น้ำตาลในเลือดด้วยนั้นก็คือแตงโมนะครับ
00:09:24 → 00:09:28เพื่อนๆนะครับว่าแตงโมเนี่ยเขามีพลังงาน
00:09:28 → 00:09:32น้อยมากเลยนะครับแตงโมเนี่ยต่อ 100 กรัม
00:09:32 → 00:09:37นะครับมีพลังงานเพียงแค่ไม่ถึง 20
00:09:37 → 00:09:41เปอร์เซ็นต์นะครับ 90% เป็นน้ำนะครับแต่
00:09:41 → 00:09:44ว่าพลังงานมีน้อยมากนะครับแตงโมนะครับมี
00:09:44 → 00:09:49วิตามินเอด้วยแตงโมมีกากใหญ่แต่ moby สาร
00:09:49 → 00:09:52ที่ชื่อว่าสิ tunein นะครับ citrulline
00:09:52 → 00:09:55จะช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัวกันย้ายตัว
00:09:55 → 00:09:58ขยายตัวนะหลอดเลือดขยายตัวและเกิดขึ้นจะ
00:09:58 → 00:10:01ช่วยทำให้ความดันลดนี้นะครับทำให้ลดโอกาส
00:10:01 → 00:10:05การเกิดอัมพฤกษ์อัมพาตได้นะครับหานั้นที่
00:10:05 → 00:10:096 ช่วยลดพุงลดความดันนะครับรดน้ำตาลๆแบบ
00:10:09 → 00:10:14ไม่น่าเชื่อนั่นก็คือคือพืชขวานะครับหรือ
00:10:14 → 00:10:18กว่านึกว่าพริกหวานใครอยากย้อนวัยสึกปี
00:10:18 → 00:10:22ใครอยากบำรุงผิวอยากกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
00:10:22 → 00:10:26อยากควบคุมน้ำตาลให้หาพฤกษ์หวานมากินนะ
00:10:26 → 00:10:29ครับนพฤกษ์หวานเนี่ยโหพลังงานต่ำมาก
00:10:29 → 00:10:32เพื่อนๆครับพลังงานแบบต่อ 100 กรัมนี่
00:10:32 → 00:10:36พลังงานเท่าไหร่นะครับพลังงานเพียงแค่ 26
00:10:36 → 00:10:39กิโลแคลอรีเท่านั้นเองนะครับวิตามินซีต่อ
00:10:39 → 00:10:43100 กรัมมีมากถึง 140 2 เปอร์เซ็นต์นะ
00:10:43 → 00:10:46ครับหรือ 127 mg หัวขึ้นเยอะมากเลยนะ
00:10:46 → 00:10:51พริกหวาน 1 ลูกมีวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 2
00:10:51 → 00:10:55เท่านะครับต่อ 100 กรัมมีคาร์บอเนตเพียง 6
00:10:55 → 00:10:59กรัมเท่านั้นพริกหวานเทียบเท่ากับข้าว
00:10:59 → 00:11:03แป้งเด็กน้อยกว่า 4 เท่าพลังงานน้อยกว่า 5
00:11:03 → 00:11:07เท่าใครอยากจะเสริมวิตามินซีไปกินพริก
00:11:07 → 00:11:10หวานแล้วเกิดใครอยากจะแบบเพ่ยอยากจะเล่น
00:11:10 → 00:11:12เกมเหนือนะครับอยากจะบำรุง Collagen อยาก
00:11:12 → 00:11:15จะหน้าใสอยากจะบำรุงภูมิคุ้มกันนะครับใน
00:11:15 → 00:11:20ช่วงวรรคฉีดวัคซีนก็วิตามินซีสกัดจาก 3
00:11:20 → 00:11:24ฟองที่ผมกินเองนะครับเป็นไลโปโซมโอ้นะ
00:11:24 → 00:11:26ครับเนี่ยมันจะเห็นว่าไลโปโซมมาไวตามินซี
00:11:26 → 00:11:30นะครับที่ละลายในไขมันและน้ำนะครับที่จะ
00:11:30 → 00:11:32อยู่ในระดับเลือดของเราได้นานกว่าวิตามิน
00:11:32 → 00:11:35ซีทั่วไปมันอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่า
00:11:35 → 00:11:39วิตามินซีกินวันละ 1 เม็ดก็พอถ้าป่วยกิน 2
00:11:39 → 00:11:41เม็ดนะครับแล้วจะช่วยเรื่องผมเล็บหน้า
00:11:41 → 00:11:44Collagen ระบบภูมิคุ้มกันนะครับแล้วก็
00:11:44 → 00:11:47ที่ถ่ายเราเนี่ยยังไม่ค่อยมีเนาะที่ท้าย
00:11:47 → 00:11:49เราจะมีแต่ฮาร์ดคอร์บิกที่แบบไม่ค่อยดี
00:11:49 → 00:11:52อ่ะนะครับมันก็สกัดแบบสังเคราะห์นะครับ
00:11:52 → 00:11:55เพราะอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าวีค vitamin
00:11:55 → 00:12:01c e นะครับวิตามินซีนะอาหารอย่างที่ 7
00:12:01 → 00:12:05ที่จะช่วยลดพุงลดน้ำหนักลดน้ำตาลลดความ
00:12:05 → 00:12:09ดันและที่สำคัญบำรุงตับเพื่อนๆได้นั่นก็
00:12:09 → 00:12:10คือ
00:12:10 → 00:12:14ร็อคโคลี่นะครับและที่สำคัญบล็อคเคอรี่
00:12:14 → 00:12:17งอกด้วยนี้เจ้นจะยิ่งดีกว่าบล็อกก็นี่แบบ
00:12:17 → 00:12:20โคแบบเยอะมากเพราะเคอรี่เพื่อนๆครับดูนะ
00:12:20 → 00:12:24ว่าบล็อกรี่เนี่ยเมื่อเทียบป่วยมารแบบ
00:12:24 → 00:12:29บริมาณคาลอรี่นะมีโปรตีนสูงกว่าเนื้ออีก
00:12:29 → 00:12:33นะครับบล็อคโคลี่ 100 กรัมมีพลังงาน 35
00:12:33 → 00:12:36กิโลแคลอรี่นะครับน้าก็คือพลังงานน้อย
00:12:36 → 00:12:39กว่าข้าว 3 เท่านี้คือบล็อคโคลี่งอกนะ
00:12:39 → 00:12:42ครับบล็อคโคลี่งอกและบล็อคโคลี่ทำไมหมอ
00:12:42 → 00:12:45ถึงบอกว่าบล็อกรี่ช่วยบำรุงตับได้บล็อคโค
00:12:45 → 00:12:47รี่มีสารนึงนะครับเพื่อนชื่อว่าว่าเซา
00:12:47 → 00:12:50false Friends ช่วยบำรุงตับใครที่แบบ
00:12:50 → 00:12:54ดื่มเหล้าจัดใครที่สูบบุหรี่ใครที่มี
00:12:54 → 00:12:57ครอบครัวเป็นโรคถุงลมโป่งพองนะครับนะหรือ
00:12:57 → 00:13:01ว่าโรคปอดอุดตันนะครับ coo อีกทีเนี่ยไป
00:13:01 → 00:13:03หาบล็อคโคลี่งอกมากินนะครับจะช่วยล้าง
00:13:03 → 00:13:05มลพิษจากบุหรี่ได้บล็อคเคอรี่และ
00:13:05 → 00:13:09บล็อคโคลี่งอกมีโขดซิสเตอีนช่วยเป็นสาร
00:13:09 → 00:13:12ตั้งต้นให้กลูต้าไธโอนในศักดิ์ของเพื่อนๆ
00:13:12 → 00:13:16นะครับใครที่ตับไขมันพอกตับอักเสบไวรัส
00:13:16 → 00:13:19ตับอักเสบตับไม่ดีตับแข็งไปกิน
00:13:19 → 00:13:22บล็อคเคอรี่ไปกินบล็อคโคลี่งอกเอาซิสเต
00:13:22 → 00:13:27อีนไปสร้างกลูต้าไธโอนธรรมชาตินะครับแต่
00:13:27 → 00:13:29ถ้าเกิดใครแบบอยากเล่นเกมเหนือนะครับอยาก
00:13:29 → 00:13:33ไปให้สุดทำยังไงนะครับโม้ก็ให้คนไข้บาง
00:13:33 → 00:13:36ท่านแล้วก็แฟนคลับที่น่ารักเท่านั้นนะ
00:13:36 → 00:13:39ครับน่ากินไลโปโซมโอ้วลายเอ่อ glutathione
00:13:39 → 00:13:42เป็นทางเลือกนะครับไม่ใช่ยานะเป็นทาง
00:13:42 → 00:13:44เลือกควบคู่กับการกินล๊อคเตอร์ลี่และ
00:13:44 → 00:13:47บล็อคโคลี่งอกนะครับน้าและต้องเป็น
00:13:47 → 00:13:50กลูต้าไธโอนจากไลโปโซมไลโปโซมเท่านั้นถ้า
00:13:50 → 00:13:53กูถ้าไม่เป็นไรโปโซมไม่ค่อยดูดซึมโดนน้ำ
00:13:53 → 00:13:56ย่อยๆหมดนะครับนะค่ะอยากศึกษาเพิ่มอันนี้
00:13:56 → 00:13:59หมดนะครับเป็น pre order เท่านั้นนะครับ
00:13:59 → 00:14:03ต้องอามาน 3 4 สัปดาห์เป็นกลูต้าที่มี
00:14:03 → 00:14:06วิตามินซีฮาย่าอัลฟ่าไลโปอิคนะครับเพื่อน
00:14:06 → 00:14:09ๆก็พิมพ์ว่ากลูต้าแล้วไปศึกษาว่าอ๋อ
00:14:09 → 00:14:12กลูต้าบำรุงตับปลอมในโปรโทรมจะต้องไป
00:14:12 → 00:14:15เลือกสูตรนี้ได้จากที่ไหนหาจากโรงพยาบาล
00:14:15 → 00:14:18ไหนมีคลีนิกชะลอวัยที่ไหนมีนะครับใครอยาก
00:14:18 → 00:14:22ศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่ากูรูต้าร์นะครับครูต้า
00:14:22 → 00:14:26อยากลดพงษ์อยากลดน้ำตาลเร็วๆไปกินผัก
00:14:26 → 00:14:29ตระกูลกะหล่ำมีบ็อคชอยมีกะหล่ำดอก
00:14:29 → 00:14:32บล็อคโคลี่บล็อกริบทรัพย์เรานะครับก็คือ
00:14:32 → 00:14:36บล็อคโคลี่งอกนะครับมีกะหล่ำม่วงนะครับมี
00:14:36 → 00:14:39บรัสเซลส์ brussels หนามีผักเคมี Massage
00:14:39 → 00:14:42Green มีคอลา Green นะครับกินผักพวก
00:14:42 → 00:14:44เนี้ยนะครับเอาเข้าขาวหนึ่งครับที่ออกไป
00:14:44 → 00:14:48เพิ่มผักพวกนี้ 100 กรัมต่อเข้าขาวหนึ่ง
00:14:48 → 00:14:51ครับพี่มีเพื่อนถามว่าสเปนผลิตรถสองมา
00:14:51 → 00:14:54หรือยังนะครับใครอยากได้สเปรย์นะครับนัด
00:14:54 → 00:14:57เอาไว้ฆ่าเชื้อโคเวตต์ 75% alcohol เติม
00:14:57 → 00:15:00ได้ด้วยนะเพื่อนๆนะโมสปอนเซอร์นิดนึงนะ
00:15:00 → 00:15:03แม่อยากได้สเปรย์สวยแบบนี้พิมพ์ว่าศป. 75
00:15:03 → 00:15:06นะครับรับโปรโมชั่นลองไปถามทีมงานดูนะ
00:15:06 → 00:15:09ครับอย่างสุดท้ายอย่างที่ 8 นะครับที่จะ
00:15:09 → 00:15:14ช่วยลดน้ำตาลในเลือดก็คือใบเชียงดาสกัดนะ
00:15:14 → 00:15:16คะตอนนี้นะครับเพื่อนคนไหนที่เป็นเบาหวาน
00:15:16 → 00:15:19น้ำตาลในเลือดสูงนะครับหรือว่ากำลังจะ
00:15:19 → 00:15:22เป็นเบาหวานอ้วนมีพุงนะครับตอนนี้หมอโอ๊ค
00:15:22 → 00:15:27และนะแท้ๆผมเองนะครับมีสวนเชียงดาปลูกแบบ
00:15:27 → 00:15:30ปลอดสารนะครับที่จะช่วยควบคุมน้ำตาลช่วย
00:15:30 → 00:15:35ฟื้นฟูไตนะครับช่วยบำรุงสุขภาพนะเพื่อนๆ
00:15:35 → 00:15:37สามารถไปศึกษาเพิ่มได้ว่าใครที่อยากควบ
00:15:37 → 00:15:41คุมน้ำตาลแบบธรรมชาตินะครับไม่ใช่ยานะนะ
00:15:41 → 00:15:43แล้วก็ก็แบบน้ำตาเนื้อสูงๆนะครับห้ามหยุด
00:15:43 → 00:15:47ยาเบาหวานนะครับก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับ
00:15:47 → 00:15:49ก็อยากลดน้ำตาลในเลือดถือว่าเชียงดาว
00:15:49 → 00:15:52เดือนนี้มีโปรพิเศษนะครับใครอยากได้ก็
00:15:52 → 00:15:55พิมพ์ว่าเชียงดานะครับเชียงดานะครับเขามี
00:15:55 → 00:15:57งานวิจัยว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
00:15:57 → 00:16:00นะครับนะ bye เชียงรายเป็นอ่ะค่ะจากใบ
00:16:01 → 00:16:03เชียงดานะครับที่จะมีฤทธิ์ในการควบคุมน้ำ
00:16:03 → 00:16:06ตาลในเลือดนะครับโดยไปยับยั้งฮอร์โมนนะ
00:16:06 → 00:16:10ครับที่จะกระตุ้นสร้างโมเลกุลกลูโคสในตัด
00:16:10 → 00:16:13นะครับจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและ
00:16:13 → 00:16:17ยังระบุว่าผักนะครับผักเชียงดานะครับจะทำ
00:16:17 → 00:16:20งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยเนาะ
00:16:20 → 00:16:23อันนี้มีงานวิจัยนะครับก็บอกว่าเชียงดานะ
00:16:23 → 00:16:25ครับให้ผู้ป่วยอาสาสมัครเน็ตกินต่อเนื่อง
00:16:25 → 00:16:2918 20 เดือนร่วมกับยาปฏิชีวนะนั่นก็คือ
00:16:29 → 00:16:31น่าจะเป็นยาเม็ด for men นะครับนะพบว่า
00:16:31 → 00:16:34ระดับน้ำตาลกลูโคสนะครับลดลงนะครับและ
00:16:34 → 00:16:37พลาสมาโปรตีนที่จะปรับปรุงโค้ดลดลงอย่าง
00:16:37 → 00:16:40มีนัยยะสำคัญนะครับเชียงดาสวนพุทธคุณนะ
00:16:40 → 00:16:43ครับอันนี้อันนี้เป็นแบบผงแต่ว่าที่หมอมี
00:16:43 → 00:16:45ในเพจหลังบ้านเนี่ยนะครับนะเป็นเชียงดา
00:16:45 → 00:16:48ครับ soon สกัดนะครับใครสนใจพิมพ์ว่า
00:16:48 → 00:16:52เชียงดานะครับเดือนนี้จะมีโปรถ้าเกิดสั่ง
00:16:52 → 00:16:54มากกว่า 1 ขวดจะได้ราคาพิเศษนะครับใคร
00:16:54 → 00:16:58เทียบแบบได้ราคาพิเศษแชร์ร้ายนี้นะครับ
00:16:58 → 00:17:00แล้วก็พิมพ์ว่าเชียงดาวไปศึกษาเพิ่มเอ่อ
00:17:00 → 00:17:03inbox นะครับน้องเพื่อนครับผมแถมให้อัน
00:17:03 → 00:17:07สุดท้ายก็คือการทำ i s นะครับอยากจะลด
00:17:07 → 00:17:10พุงเร็วๆต้องทำไอเอสด้วยๆ f คือการรักษา
00:17:11 → 00:17:14เบาหวานแบบไม่ใช้ยาเลยนะครับก็คือการกิน
00:17:14 → 00:17:18ช่วงอดช่วงกินช่วงอดช่วงกินช่วงอดช่วง
00:17:18 → 00:17:20เท่านั้นนะครับมาความว่างๆมาคำว่าตื่น
00:17:20 → 00:17:24เช้ามาลองกินในช่วง 08:00 นมื้อเย็นอย่า
00:17:24 → 00:17:27เกิน 17:00 นหรือ 18:00 นแล้วก็ให้กิน 7
00:17:27 → 00:17:30อาหารบวกกับใบเชียงดาของโบ๊กนะครับแต่ถ้า
00:17:30 → 00:17:33เกิดใครยังไม่รู้ S ต้องทำยังไงนะครับ
00:17:33 → 00:17:36อยากจะลดพุงลดน้ำหนักแบบ 10 กิโล 5 กิโล 3
00:17:36 → 00:17:39กิโลกรัมใน 1 เดือนนะครับก็ไปเรียนเพิ่ม
00:17:39 → 00:17:42เติมได้นะขอไซส์ S นะครับหลายคนลด 5 กิโล
00:17:42 → 00:17:44สิบกิโล 1 เดือนแบบชิวๆนะครับใครอยาก
00:17:44 → 00:17:48เรียนเพิ่มก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับ
00:17:48 → 00:17:52พิมพ์ว่าสนใจ S แล้วก็ไปขอราคาพิเศษกับ
00:17:52 → 00:17:55ทีมงานโอ๊คนะครับหนาอันนี้เป็นรีวิวของ
00:17:55 → 00:17:57นักเรียนทั้งนี้นักเรียน 1 1 ด้วยเรียน
00:17:57 → 00:18:00ไอ้เอสด้วยนะครับนะเพียงแค่อีก 3 วันนะ
00:18:00 → 00:18:03ครับเห็นได้ว่าร่อง 11 มาแล้วจากตะกอนมี
00:18:03 → 00:18:06พุง 2 สัปดาห์หน้ารถไปได้ 4 กิโลนะครับ
00:18:06 → 00:18:10พุงแบบร่อง 11 มาคือคนที่ผมแบบคือแบบเก่ง
00:18:10 → 00:18:13มากนะครับกินอาหารที่ผมสั่งให้ทำส่งกัน
00:18:13 → 00:18:16บ้านในคอร์สได้แบบเป๊ะมากนะครับใครอยาก
00:18:16 → 00:18:20ได้ผลลัพธ์แบบนี้พิมพ์ว่าสนใจ f ใครอยาก
00:18:20 → 00:18:22เรียน 1 1 เหมือนคุณไพลินด้านบนนะครับ
00:18:22 → 00:18:24เดือนนี้เต็มแล้วเหลือเดือนหน้าอาจจะรับ
00:18:24 → 00:18:27เพิ่มอีก 1 คนใครลงเรื่องหน้าที่เมื่อสน
00:18:27 → 00:18:29ใจหนึ่งหนึ่งนะครับแล้วบอกว่าอยากลงล่วง
00:18:29 → 00:18:32หน้าอยากจองต้องจองคิวหมอเข้านั้นนะครับ
00:18:32 → 00:18:35แล้วต้องบอกว่าจริงจังส่งการบ้านได้ไม่
00:18:35 → 00:18:37ส่งการบ้านไม่ได้ไม่จริงจังไม่ต้องเรียน
00:18:37 → 00:18:39นะครับผมรับแต่คนที่จริงจังเท่านั้นนะ
00:18:39 → 00:18:42ครับใครอยากเรียนก็พิมพ์มาสนใจ 1 1 ใคร
00:18:42 → 00:18:45อยากชะลอวัยนะครับ bmn และ resveratrol
00:18:45 → 00:18:47นะครับนะมีเพื่อนถามว่า nm มาหรือยังมา
00:18:47 → 00:18:51แล้วนะครับสารชะลอวัยนะครับในงานทดลองใน
00:18:51 → 00:18:54หนูนะคนยังไม่มีนะครับในทดลองในสัตว์มา
00:18:54 → 00:18:57ช่วยได้ก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับถือว่า
00:18:57 → 00:19:01ย้อนวัยใครอยากลดไขมันในนี้นะครับลดผล
00:19:01 → 00:19:04ข้างเคียงของยาลดไขมันก็พิมพ์ว่าหัวใจนะ
00:19:04 → 00:19:07ครับค่อยได้กินสแตตินอยู่ปวดน่องปวดกล้าม
00:19:07 → 00:19:10เนื้อปวดหลังเหนื่อยเมื่อยอ่อนเพลียปวด
00:19:10 → 00:19:13หัวปวดไมเกรนนะครับรองเสริม UV คุณโอ้
00:19:13 → 00:19:15โคคิวเท็น high-dose นะครับก็พิมพ์ว่า
00:19:15 → 00:19:19ขั้วใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจเพื่อนครับวัน
00:19:19 → 00:19:22นี้ขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับไร้พุงหน้า
00:19:22 → 00:19:27เด็กอายุยืนไม่เป็นเบาหวานความดันไขมันมี
00:19:27 → 00:19:30ความสุขแล้วก็อยู่แก 100 ปีแชร์ด้วยนะ
00:19:30 → 00:19:32ครับใครเพิ่งเข้ามาเจ็บอาหารที่ทำให้
00:19:32 → 00:19:35เพื่อนๆลดพุงเร็วมากๆแน่นอนถ้ากินแทนข้าว
00:19:35 → 00:19:42แทนแป้งแทนเซ็นแทนน้ำตาลผมโอ๊คสวัสดีครับ
00:19:42 → 00:19:46หนูไม่บายครับแชร์ด้วยนะ