- คำถาม:
- ทำไมการมีมุมมองที่ดีต่อตนเองจึงสำคัญสำหรับผู้สูงวัย?
- คำตอบ:
- การมีมุมมองบวกช่วยลดความเครียด เพราะเมื่อเห็นตัวเองมีคุณค่า มีบทบาท และสามารถไปต่อได้ แม้จะไม่ทำงานเหมือนเดิม ก็ยังรู้สึกมีความสุข ไม่รู้สึกว่าเป็นภาระ ซึ่งส่งผลให้มีพลังใจในการดูแลตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย
ความเครียดในผู้สูงอายุ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:21สังคมเนี้ยสำคัญมากและมีผลต่อความเครียด
00:19:24ที่แตกต่างกันถ้าเรามีมุมมองต่อชีวิตแล้ว
00:19:27ก็โลกนี้สังคมนี้ไปในทางบวกอ่ะค่ะมุมมอง
00:19:31ต่อตัวเองทางบวกคือเอาล่ะฉันต้องสามารถ
00:19:33ผ่านมันได้มีมุมมองทางบวกมองสังคมว่า
00:19:36สังคมก็ไม่ได้เลวร้ายเสมอไปมันต้องมีความ
00:19:39ช่วยเหลืออยู่บ้างค่ะอย่างเงี้ยค่ะความ
00:19:41เครียดก็จะลดลงแล้วก็เริ่มมองหาเพราะความ
00:19:44เครียดลดลงสติปัญญาหรือว่าความคิดก็จะ
00:19:47เริ่มกระจ่างชัดในการที่จะแสวงหาความช่วย
00:19:50เหลืออย่างเหมาะสมใช่มคะอหรือว่าแบบเราไป
00:19:54ทำกิจกรรมสาธารณประโยชน์ก็ยังได้แบบให้ใจ
00:19:59เราได้แบบยังคงได้อย่างอย่าบางคนเพิ่งจะ
00:20:02เริ่มเข้าสู่การเป็นผู้สูงวัยเริร่างกาย
00:20:05ยังแข็งแรงมากๆนะคะประสบการณ์ชีวิตที่
00:20:09สะสมมาก็ยังพร้อมที่จะถ่ายทอดออกไปอใช่
00:20:12เพราะว่าถ้าเกิดให้ไปนั่งอยู่เฉยๆโอ๊อาจ
00:20:15จะเครียดได้เครียดจากการที่รู้สึกว่าเอ๊ะ
00:20:18ทำไมเราไม่มันเหมือนไม่เป็นที่ต้องการ
00:20:21แล้วหรืออย่างไรชีวิตตั้งแต่ตื่นตื่นนอน
00:20:24ยันเข้านอนเอ๊ะจะทำอะไรเงี้นะคะก็มันก็จะ
00:20:28สร้างความตึงเครียดจากความรู้สึกว่าตัว
00:20:30เองด้อยคุณค่าลงไปหรือเปล่านะคะอแสดงว่า
00:20:33อย่างนี้มั้ยคะว่าอ่าสูงวัยป้ายแดงใหม่ๆ
00:20:37กับสูงวัยมาเนิดนานแล้วเนี่ยเก็จะมีภาวะ
00:20:40ความเครียดที่ไม่เหมือนกันแตอาต่างกันโดย
00:20:44โดยธรรมชาติของความเครียดของคนที่เพิ่ง
00:20:46เริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุอ่ะมีความเครียด