- คำถาม:
- การรับประทานไข่ทุกวันจะทำให้น้ำหนักดีขึ้นหรือแย่ลง?
- คำตอบ:
- น้ำหนักจะดีขึ้นหรือแย่ลงขึ้นอยู่กับวิธีปรุงและปริมาณที่รับประทาน ไข่ต้ม 1 ฟองให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี ซึ่งมีพลังงานต่ำจึงช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ แต่ถ้าทำเป็นไข่เจียวหรือไข่ดาว จะเพิ่มพลังงานสูงถึง 120-250 กิโลแคลอรี ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานพร้อมข้าวหรือน้ำจิ้มที่มีพลังงานสูงด้วย
กินไข่ทุกวัน น้ำหนักจะดีขึ้นหรือแย่ลง | เม้าท์กับหมอหมี EP.651
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31ครับสำหรับคนที่ชื่นชอบการรับประทานไข่นะ
00:00:34ครับว่าการรับประทานไข่ทุกวันแล้วเนี่ยนะ
00:00:36ครับจะช่วยให้น้ำหนักของเราดีขึ้นหรือ
00:00:38เปล่าน้ำหนักลดลงหรือเปล่าหรือว่ากินเข้า
00:00:40ไปเยอะๆแล้วจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นนะ
00:00:42ครับดังนั้นเดี๋ยวเรามาฟังกันเลย
00:00:50ครับอันดับแรกต้องบอกก่อนนะครับว่าร่าง