- คำถาม:
- เครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรีในช่วงอดอาหารควรเป็นอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรเป็นน้ำเปล่า ชาไม่มีน้ำตาล กาแฟดำ หรือเครื่องดื่มจากพืชธรรมชาติ เช่น ขิงต้ม เก๊กฮวย ใบเตย เพราะไม่มีแคลอรีและไม่กระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายเก็บไขมัน
น้ำอัดลม 0 แคลอรี โค้กซีโร่ ไม่มีน้ำตาล ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:34ตั้งแต่ 18:00 นเป็นต้นไปคุณต้องกินสิ่ง
00:03:36ที่ไม่มีแคลอรีสิ่งที่ไม่มีแคลอรีเช่น
00:03:38อะไรบ้างน้ำเปล่าชาไม่มีน้ำตาลกาแฟดำพวก
00:03:42เนี้ยหรือถ้าอนุโลมหน่อยก็อาจจะเป็นพวก
00:03:44ขิงต้มเองหรือว่าเป็นพวกดอกกับใบของพืช
00:03:47เอามาต้มดอกก็เช่นเก๊กฮวยใบก็เช่นใบเตย
00:03:51พวกเนี้ยได้นะครับจะไม่มีแคลอรี่คุณ
00:03:53สามารถเอามาทานในช่วงที่คุณหยุดกินได้
00:03:55ช่วงช่วงอดหรือช่วงฟาสติ้งได้ดังนั้นตั้ง
00:03:57แต่ 18:00 นเป็นต้นไปจนถึง 6:00 นีวันนึง