- คำถาม:
- การเสริมวิตามินแร่ธาตุควรทำอย่างไรให้เหมาะสม?
- คำตอบ:
- ควรตรวจระดับวิตามินแร่ธาตุในเลือดก่อน เพื่อระบุว่าขาดตัวไหน จากนั้นจึงเสริมเฉพาะตัวที่ต่ำ ควรเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้หลากหลายและสมดุล
ยุคนี้ เราเสี่ยงต่อการขาด การพร่องวิตามิน แร่ธาตุ หรือไม่ ?
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:50:32อย่างไรดี 1 มีโอกาสตรวจในเลือดตรวจก่อน
00:50:35ครับเพื่อที่เราจะรู้ว่าเราขาดเราพร่อง
00:50:38ตัวไหนก็เสริมตัวนั้นเลือกตามปัญหาสุขภาพ
00:50:41นะครับเลือกให้หลากหลายไว้ก่อนนะครับแล้ว
00:50:43ก็ปรึกษาแพทย์แล้วก็เภสัชกรก่อนนะน่าจะ
00:50:47เป็น solution เป็นคำตอบที่เหมาะสมที่สุด
00:50:51นะครับถ้าจะเลือกทานเองก็ต้องใช้แนวคิด
00:50:55หลักการนที่หมอเลให้ฟังนะครับครับตัว
00:50:58อย่างในปัจจุบันเวลาเราประเมินในเรื่อง
00:51:00ของ
00:51:01เอ่อระดับวิตามินแร่ธาตุในเลือดนะครับเรา