- คำถาม:
- การเลือกอาหารเวฟในเซเว่นควรพิจารณาอะไรเป็นหลัก?
- คำตอบ:
- ควรเลือกอาหารเวฟที่มีโปรตีนใกล้เคียง 20 กรัม เช่น อกไก่เวฟ ไข่ลวก หรือทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ เพื่อให้อิ่มและลดน้ำหนักได้จริง พร้อมหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูงและชูรสเยอะ
ลดน้ำหนัก ด้วยของกินในเซเว่น 7-11 มีอะไรกินได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:40มันจะคุ้มค่ากับเงินที่คุณจ่ายมากกว่าแต่
00:12:43ถ้าจำเป็นจริงๆแล้วต้องกินอาหารเวฟมัน
00:12:45เป็นช่วงเวลาเร่งด่วนให้เลือกอาหารที่ลอง
00:12:48ดูฉลากแล้วก็โปรตีนใกล้ๆ 20 กรัมนะกำลัง
00:12:51ดีแล้วก็อย่ากินแป้งเยอะโอเคมยนะเวลาหมอ
00:12:54หนึ่งสั่งนะหมอหนึ่งก็จะเลือกอันที่
00:12:56โปรตีนสูงหน่อยเช่นข้าวเหนียวไก่ย่างนะอ
00:12:59เวฟรีบกินนะโอเคแต่ว่าข้าวเหนียวเนี่ยกิน
00:13:01นิดเดียวอาจจะกินไม่ถึงครึ่งด้วยซ้ำแล้ว
00:13:03ก็ไปเติมโปรตีนจากอย่างอื่นเช่นไข่ลวกอีก
00:13:06สัก 2 ฟองอย่างเงี้ยมันก็จะอิ่มโอเคป่านะ
00:13:08ครับนะแต่อันที่ไม่ควรกินเด็ดขาดเลยนะคือ
00:13:12พวกอาหาร
00:13:14แปรรูปอาหารแปรรูปเช่นไรบางคนบอกคุณหมอ