- คำถาม:
- การเดินจงกรมมีผลต่อระบบย่อยอาหารอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินจงกรมช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น เพราะเมื่อเราลุกขึ้นมาเดิน กล้ามเนื้อและลำไส้จะขยับ ช่วยให้อาหารย่อยได้ดีและลดอาการท้องอืดหรือท้องผูก
เดินจงกรม ลดเครียด ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:13ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบการย่อยอาหาร
00:19:16ถ้าเรานั่งทั้งวัน เรากินเสร็จ ลำไส้เราก็ไม่ขยับ
00:19:20ถ้าเราลุกขึ้นมาเดินจงกรม ลำไส้ก็ขยับ
00:19:23กล้ามเนื้อก็ขยับ แขนขาก็ขยับ
00:19:25แขนอาจจะขยับน้อย แต่ขาได้ขยับแน่
00:19:28ข้อต่อไปครับ
00:19:29มีการวิจัยไว้ของอาจารย์อัปสรสวรรค์