- คำถาม:
- คลื่นเดลต้าเวฟมีบทบาทอย่างไรในการฟื้นฟูร่างกาย?
- คำตอบ:
- คลื่นเดลต้าเวฟเกิดในช่วงการหลับลึกโดยไม่มีการฝัน ช่วยกระตุ้นโกรทฮอร์โมนให้หลั่งออกมา เพื่อซ่อมแซมเซลล์ ชะล้างของเสีย และฟื้นฟูสุขภาพ ทำให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนอย่างล้ำลึก
เดินจงกรม ลดเครียด ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:35คลื่นสมองคลื่นที่ 4 เป็นคลื่นที่สำคัญมากๆ
00:06:39เรียกว่า เดลต้าเวฟ
00:06:41DELTA WAVE
00:06:45เป็นคลื่นสมองที่ทำงานช้าที่สุด
00:06:48ประมาณ 0.5-4 รอบต่อวินาที
00:06:51หรือ 0.5-4 เฮิรตซ์ต่อวินาที
00:06:55คลื่นนี้ถูกสร้างขึ้นมาจากสมองส่วนทาลามัส
00:06:58เป็นคลื่นสมองที่ผ่อนคลายในระดับที่สูงมาก
00:07:02ถ้าใครจำได้ คลื่นนี้หมอแอมป์พูดบ่อยๆ
00:07:05เวลาเราหลับลึกเราจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมา
00:07:09ก็คือช่วงเดลต้าเวฟนี่แหละครับ
00:07:11เขาเรียกว่าช่วงชะลอวัย ช่วงซ่อมแซมร่างกาย
00:07:14ช่วงหน้าตึง ช่วงสุขภาพดี
00:07:17ใครๆ ก็อยากจะมีการหลับลึก
00:07:19การหลับลึกแน่นอนครับ เรียกว่าเป็นช่วง Dreamless
00:07:24ก็คือไม่ฝันแน่นอน ผ่อนคลายระดับสูงมาก
00:07:28สมองทั้งหมดร่างกายทั้งหมดหลับลึก
00:07:31กระตุ้นโกรทฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมเซลล์
00:07:34ชะล้างสิ่งที่เป็นของเสีย
00:07:36ฟื้นฟูสุขภาพ
00:07:37พอเวลาเราตรวจด้วยเครื่อง EEG