- คำถาม:
- คลื่นแอลฟาเวฟมีความถี่เท่าไร และเกิดขึ้นเมื่อไร?
- คำตอบ:
- คลื่นแอลฟาเวฟมีความถี่ประมาณ 8-13 เฮิรตซ์ต่อวินาที และเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเริ่มสงบ อุณหภูมิร่างกายลดลง เช่น ในช่วงที่เริ่มพักผ่อน หรือขณะเดินจงกรม สวดมนต์ หรืออยู่กับธรรมชาติ
เดินจงกรม ลดเครียด ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:56ALPHA WAVE
00:03:59เป็นคลื่นสมองที่ทำงานช้าลงมาหน่อย
00:04:02ประมาณ 8-13 เฮิรตซ์ต่อวินาที
00:04:05ก็คือ 8-13 รอบต่อวินาที
00:04:07คลื่นแอลฟา เกิดจากสมองส่วน Occipital lope
00:04:11ก็คือสมองส่วนด้านหลัง
00:04:12ถ้าใครฟังคลิปการนอน เวลาเราเริ่มนอน
00:04:16พอร่างกายเราเริ่มสงบ อุณหภูมิร่างกายเริ่มตก
00:04:21ร่างกายเราก็จะเข้าสู่สภาวะเริ่มพักผ่อน
00:04:24คลื่นเดียวกันนี่แหละครับ
00:04:26แอลฟาเวฟคือจุดเริ่มต้นของร่างกาย จิตใจ และสมอง
00:04:29ที่เริ่มทำงานน้อยลง เริ่มสงบ
00:04:33ซึ่งช่วงนี้แหละครับที่จะเป็นช่วงเดียวกับตอนที่เราเดินจงกรม
00:04:38เวลาเราเดินจงกรม เวลาเราสวดมนต์