- คำถาม:
- การดูแลรักษาฝ้าอย่างมีประสิทธิภาพต้องพิจารณาปัจจัยอะไรบ้างนอกเหนือจากยาหรือเทคโนโลยี?
- คำตอบ:
- นอกจากยาหรือเทคโนโลยี การดูแลรักษาฝ้าต้องพิจารณาหลายปัจจัย เช่น คุณภาพครีมกันแดดที่ใช้ ความสม่ำเสมอในการทา ไลฟ์สไตล์การนอนหลับ ความเครียด การออกกำลังกาย รวมถึงสภาพแวดล้อม เช่น ความร้อนจากโยคะร้อนหรือแสงแดดที่สัมผัสได้บ่อย ซึ่งทั้งหมดนี้มีผลต่อการเกิดและกลับมาของฝ้าได้
รักษาฝ้าไม่ใช้เลเซอร์..ทำอะไรได้บ้าง!?
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:51:09อย่างเงี้ยค่ะแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันเลย
00:51:12เพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยฝ้ามันก็ไม่ได้มี
00:51:14แต่แดดนะที่เป็นปัจจัยที่สำคัญอีกอันนึง
00:51:17ที่แบบเออน่าสนใจมากๆนะจะให้ดู
00:51:20ว่าเปิดตำราอีก
00:51:22แล้วะอันนี้เนี่ยก็คือมันจะเป็นกลไกการ
00:51:25ออกฤทธิ์ของของอาหารเสริมแต่ละชนิดที่จะ
00:51:28ช่วยเรื่องฝ้าได้นะคะอาหารเสริมอันนึงที่
00:51:30สามารถช่วยเรื่องฝ้าได้คุณดูคือ
00:51:33อะไรเมลาโทนินนี่
00:51:37เมลาโทนินช่วยเรื่องฝ้าได้
00:51:42งี้ก็แปลว่าฝ้าไม่ได้เกี่ยวกับแสงแดด
00:51:46อย่างเดียวฝ้าไม่ได้เกี่ยวกับแสงแดดอย่าง
00:51:49เดียวละคุณนอนดีเปล่าเออคุณนอนดีมยอันนี้
00:51:54ก็เป็นปัจจัยนึงที่สำคัญเนาไม่นอนเลยนอน
00:51:58นอนในที่นี้คือนอนเป็นเวลานะคะดีที่สุด
00:52:01คือเ่อ 22:00 น - 18:00 น 8 ชมนะคะนี่ดี
00:52:05สุดแต่ถ้าไม่ได้อ่ะเที่ยงคถึง 18:00 น
00:52:08เที่ยงถึง 7:00 นมยหรือคุณนอน 4:00 น
00:52:11ถึง 4:00 ถ 11:00 นอะไรอย่างเงี้ยมันก็จะ
00:52:15ไม่ใช่นะคะก็ลองปรับดูเนาะเพราะว่าเอ่อ
00:52:18ฝ้าเนี่ยถือว่าเป็น multifactorial การ
00:52:20ที่เรานอนไม่ดีเนี่ยก็จะเอฟเฟคกับฮอร์โมน
00:52:23ในร่างกายของเราเรารู้อยู่แล้วว่าฮอร์โมน
00:52:25เอสโตรเจนหรือว่าโปรเจสเตอโรนมีผลกับฝ้า
00:52:28ใช่ไหมยคะและถ้าสมมุติว่าเรานอนไม่ดี
00:52:31ฮอร์โมนเนี่ยเหมือนเป็นซิมโฟนี่นะมันจะ
00:52:33แบบเกี่ยวข้องกันทุกอวัยวะทุกฮอร์โมนเลย
00:52:36มันก็จะไปเอฟเฟคได้แล้วก็สุดท้ายก็จะเป็น
00:52:39เรื่องของฝ้าได้ตามมามันจะเป็นแบบมิโนนะ
00:52:42คะดังนั้นเนี่ยถามว่าเอ้ยหลักฐานทางการ
00:52:44แพทย์ชัดๆเนี่ยบางทีมันยังไม่ออกมาแต่ว่า
00:52:47ตามทฤษฎีแล้วมันประมาณนี้ค่ะอ่าความ
00:52:51เครียดใช่เลย syy ของเราก็เลยมีแทนที่จะ
00:52:55ช่วยเรื่องความเครียดด้วยใน Symphony
00:52:57number 2 นะคะก็จะเป็นอะไรที่ช่วยดูแล
00:53:00ฝ้าแบบครบวงจรและดูผิวแบบครบวงจรจริงๆใน 2
00:53:03เม็ดอัดเต็มจากปกติอาจจะต้องกินสัก 5
00:53:07เม็ดมันจะเหลือแค่ 2 เม็ดนะคะชีวิตจะดี
00:53:10นอนไม่หลับมา 2 คืนแล้วค่ะเอเวนกรรม
00:53:14เอ่อคลาสโยคะร้อนที่เปิดฮีตเตอร์มีผลทำ
00:53:18ให้ฝ้าเข้มขึ้นด้วยไหมจริงๆแล้วคลาสโยคะ
00:53:21ร้อนะคะมันจะอยู่ที่อุณหภูมิประมาณ 38
00:53:23องศาเองนะอันเนี้ยบอกไม่ได้จริงๆแต่ถ้า
00:53:28สมมุติว่าเราทำทุกวิถีทางแล้วกินยาก็แล้ว
00:53:33กินวิตามินอาหารเสริมครบทุกชนิดทาทุก
00:53:36อย่างที่หมอแนะนำแถมรักษาเสริมอีกต่างหาก
00:53:39ฝ้ายังไม่จางเหลืออย่างเดียวแค่โยคะร้อน
00:53:42ลองหยุดดูลองหยุดในที่เยสักเดือนนึงก็
00:53:45เห็นแล้วก็ไปเล่นโยคะธรรมดาแทนที่จะโยคะ
00:53:48ร้อนนะคะก็ลองดูค่ะลองดูเอ่อถามว่าเอ่อมี
00:53:52คนที่ success ไมก็มีเหมือนกันแฮะคนที่