- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ในช่วงหนึ่งของชีวิต อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ในระยะยาว อาจทำให้เกิดความเครียดสูง ความผิดปกติทางอารมณ์ หรือภาวะหมดไฟ (burnout) เนื่องจากต้องกดดันตนเองตลอดเวลา จนส่งผลให้สุขภาพจิตเสีย แม้ร่างกายจะฟิตก็ตาม
“สงกรานต์” คลั่งฟิตจนเกือบตาย สู่บทเรียนสุขภาพที่ต้องบาลานซ์ให้เป็น | On the way with Chom EP.28
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04สุขภาพจิตเสียหมดเลย
00:01:07จากคนที่เคยฟิตจนเกือบตายสงกรานต์
00:01:11เตชณรงค์จะมาแชร์บทเรียนสำคัญว่าสุขภาพ
00:01:14ที่ดีไม่ใช่แค่ฟิตแต่ต้องbalanceซให้เป็น
00:01:19[เพลง]
00:01:22ไม่เคยเห็นว่าจะมีช่วงที่แบบไม่ฟิตเลยอ่ะ