- คำถาม:
- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวันโดยไม่ได้นอน อาจส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเกือบ 3 วันโดยไม่ได้นอน ทำให้ร่างกายหมดแรง อาจมีอาการอ่อนเพลียรุนแรง อาเจียน หรือแม้แต่หมดสติได้ ซึ่งเป็นผลจากการใช้พลังงานมากเกินไปและขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ในบางกรณี ร่างกายสามารถทนต่อความเหนื่อยล้าได้มากกว่าที่คิด ถึงแม้จะไม่ถึงขั้นหมดสติ
“สงกรานต์” คลั่งฟิตจนเกือบตาย สู่บทเรียนสุขภาพที่ต้องบาลานซ์ให้เป็น | On the way with Chom EP.28
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:49แบบมี 2-3 วันคือเค้าเรียกว่าเป็นภารกิจ
00:08:52ใช่มั้แบบแบกซุงมั่งเข้าห้องแกนน้ำตามั่ง
00:08:57ว่ายน้ำมั่งคือทำแบบ nonstop แบบเกือบ 3
00:09:00วันอืแบบไม่ได้นอนเลยคือมีเวลานอนแป๊บนึง
00:09:03คือตอนนั่งเข้าแถวเงี้ยแล้วก็ไม่แล้วมัน
00:09:05มีไม่มีน็อคไปบ้างหรอมันมีคนที่น็อคบ้าง
00:09:08มั้คะมันไม่มีไม่ไม่มีมีแต่แบบวิ่งไปอ้วก
00:09:11ไปอะไรอย่างเงี้ยมีอะไรอย่างเงี้ยใช่ครับ
00:09:13แต่ว่าไม่ถึงกับน็อคโหดมากร้องไห้อะไร
00:09:16อย่างเงี้ยแบกๆอยู่น้ำตาไหลอะไรพวกเนี้ย
00:09:18มันก็มีเพราะว่ามันโหมันมันเกินลิมิตร่าง