- คำถาม:
- อาหารบำรุงไตชนิดใดที่ช่วยทำให้เลือดสะอาดและลดคอเลสเตอรอลได้ดี?
- คำตอบ:
- ไข่ขาวและเนื้อปลาเป็นอาหารที่ช่วยทำให้เลือดสะอาดและลดคอเลสเตอรอลได้ดี เนื่องจากเป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่ย่อยง่าย มีค่าของเสียจากการย่อยต่ำ และมีโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือดและทำให้หลอดเลือดแข็งแรง
7 สุดยอดอาหารบำรุงไต|อาหารบำรุงไต|ไตวาย|กระเทียม
จากช่อง:อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39ระวังนะอาหารบำรุงไตชนิดที่ 1 ก็คือใคร
00:00:43ขาวนะใครเขาเป็นโปรตีนคุณภาพดีที่ดีหลาย
00:00:46อย่างคือ 1 ราคาถูก 2 จีโอเมก้า 3 นะคะ
00:00:51ซึ่งช่วยลดโคเลสเตอรอลและก็ทำให้เลือด
00:00:54สะอาดทำให้เลือดไปเลี้ยงไตได้ดีขึ้นนะคะ
00:00:56อันนี้ใครขาวนะสำหรับใครที่ทานไข่ขาวอยู่
00:01:00ก็ทานได้สำหรับคนทั่วไปคนที่ความเสี่ยง
00:01:03ที่จะมีภาวะไตเสื่อมและคนที่มีภาวะไต
00:01:05เสื่อมอยู่แล้วอันนี้ก็สามารถที่จะทานได้
00:01:07เป็นโปรตีนที่แนะนำกับพูดไทยไตด้วยสำคัญ
00:01:10ก็คือว่าคนไข้ที่มีภาวะไตเสื่อมในการทาน
00:01:13ไข่ขาวเนี่ยหลายๆคนมักจะสงสัยว่าทานได้
00:01:16วันละกี่ฟองทานได้เท่ากับคนทั่วไปหรือ
00:01:18เปล่านะคะก็ถ้าคนทั่วไปเนี่ยแนะนำว่าทาน
00:01:21ไข่ทั้งฟองได้วันนึงไม่เกิน 2 ฟองนะคะวัน
00:01:24นึงไม่เกิน 2 ฟองนะแล้วก็ให้ทานอาหารหลาก
00:01:27หลายไม่ใช่มันจะว่าใครอย่างเดียวนะคะแต่
00:01:30ว่าในส่วนของคนไข้ที่มีภาวะไตเสื่อมอยู่
00:01:33แล้วโดยเฉพาะระยะสามี 4 5 เนี่ยอันนี้
00:01:36เราจะต้องทานโปรตีนตามระยะของใครก็คือ
00:01:39ทหารว่าเราเป็นคนทั่วไปหรือว่าเป็นคนไข้
00:01:43ที่มีภาวะไตเสื่อมระยะ 1 2 และ 3 a
00:01:45เนี่ยเราสามารถที่จะผ่านโปรตีนได้หนึ่ง
00:01:48กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมวันนี้ทาน
00:01:51ได้เลยถ้าเราน้ำหนัก 50 50 กิโลกรัมเรา
00:01:53ควรที่จะทำโปรตีนวันนึงก็ประมาณ 50 กรัม
00:01:56นะคะอันนี้สำหรับคนทั่วไปแล้วก็คนที่มี
00:01:58ภาวะไตเสื่อมระยะหนึ่งฮะโอเคนะแต่ว่า
00:02:01เมื่อไหร่ที่เรามีภาวะไตเสื่อมระยะ 3 บี 4
00:02:04และ 5 ซึ่งค่า ej มาเริ่มน้อยลงแล้วการทำ
00:02:07งานของไตในการขับของเสียจากการย่อยโปรตีน
00:02:09ต่างๆเนี่ยทำได้น้อยลงแล้วเราควรที่จะทาน
00:02:13โปรตีนให้น้อยลงก็คือ 0.6 กรัมต่อน้ำหนัก
00:02:17ตัว 1 กิโลกรัมนะคะซึ่งก็จะน้อยลงจากระยะ
00:02:20หนึ่งสองสามเอหรือว่าคนทั่วไปนะแต่ก็ยัง
00:02:24แนะนำว่าควรที่จะพันไข่ขาวเพราะว่าในไข่
00:02:26ขาวเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายและมีค่าของเสีย
00:02:29จากการย่อยค่อนข้างน้อยนะคะเรียกว่าภาย
00:02:32Bio หรือเท่าโรตีนะคะเป็นโปรตีนคุณภาพดี
00:02:35คุณภาพสูงย่อยง่ายและให้โปรตีนบริสุทธิ์
00:02:37ที่มีค่าของเทจากการย่อยค่อนข้างน้อยถ้า
00:02:41สมมุติว่าคุณทานเนื้อสัตว์ใหญ่เราจะได้
00:02:44ของเสียจากการย่อยซึ่งก็จะทำให้ค่าบลิว
00:02:47เอ็มเราเนี่ยสูงไปด้วยนะคะสำหรับคนที่
00:02:49เป็นโรคไตเสื่อมอยู่แล้วนะก็ควรจะทานไข่
00:02:52ขาวนะคะมาถึงอาหารบำรุงไตชนิดที่สองจะ
00:02:56เป็นการแนะนำให้ทานนะก็คือเนื้อปลานะคะมี
00:03:00คนก็
00:03:02นั่นแหละคนไม่เข้าใจว่าทำไมต้องเป็นเนื้อ
00:03:05ปลาเนื้อหาก็เป็นโปรตีนอย่างดีชนิดนึงนะ
00:03:08เป็นใครไปโอนที่เข้าโปรตีนเหมือนกันก็คือ
00:03:10เป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายและได้ของเสียจะการ
00:03:13ย่อยในค่อนข้างน้อยและก็ก็ให้โปรตีนที่ทำ
00:03:17ให้พวกเราเนี่ยสามารถเอาไปใช้เสริมสร้าง
00:03:19ส่วนต่างๆของร่างกายเสริมสร้างส่วนที่สึก
00:03:21หรอของร่างกายได้ง่ายขึ้นนะและที่สำคัญก็