- คำถาม:
- การออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งในช่วงเย็นมีผลต่อระบบเผาผลาญอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งประมาณ 15 นาทีในช่วง 20.00 น. ถึง 21.00 น. ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น และคงอยู่ตลอดช่วงกลางคืน ทำให้เผาผลาญไขมันได้ต่อเนื่องแม้ขณะนอนหลับ
5 ขั้นตอนทำหลัง สี่โมงเย็น “หลับสนิททั้งคืน + น้ำหนักลงไวมาก” | หมอท๊อป EP415
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:22นะครับในช่วงนี้นะครับถ้าใครยังไม่ได้ออก
00:06:25กำลังกายอะไรเลยทั้งวันผมแนะนำให้ท่านออก
00:06:28กำลังกายสัก 15 นาทีโดยแนะนำเป็น
00:06:30เวทเทรนนิ่งซึ่งจะทำให้ระบบเผาผลาญของ
00:06:33ท่านดีมากๆนะครับและคงอยู่ตลอดไปเลยนะ
00:06:36ครับทั้งคืนนะครับซึ่งเวทเทรนนิ่งไม่ต้อง
00:06:39หนักหนาสาหัสอะไรมากมายนะครับก็ถือว่า