- คำถาม:
- การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลเสียอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายบาดเจ็บ กระทบต่อสุขภาพในระยะยาว และส่งผลต่อจิตใจ เช่น ทำให้รู้สึกขี้หงุดหงิด ง่วงเหงาหาวน หรือมีความกดดันกับตัวเองมากเกินไป
"โยเกิร์ต" เปิดใจ ไม่ขอ Overtraining พังทั้งร่าง พังทั้งใจ โยไม่เอา ! | On the way with Chom EP.1
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:56หลังก็คือโยก็จะเชื่อเรื่องของคิดว่าการ
00:04:59แบบ Over หรือว่า Over Training อะไร
00:05:01อย่างเงี้ยมันไม่ดี Over Training ยรู้
00:05:04สึกว่าบางทีมันทำอะไรที่มันมากไปอ่ะมันจะ
00:05:07ทำให้เกิดผลเสียงมากกว่าผลดีหรือเปล่า
00:05:09ร่างกายบาดเจ็บบ้างส่งผลต่อร่างกายในระยะ
00:05:13ยาวบ้างโยว่ามันส่งผลต่อจิตใจด้วยนะอืบาง
00:05:17ทีแบบมันจะทำให้คุณขี้หงุดหงิดหรือเปล่า
00:05:19ง่วงอ่ะง่วงเหมือนเราเฆี่ยนตัวเองเกินเออ
00:05:23มีกดดันกับตัวเองมากเกินไปหรือเปล่ามัน
00:05:25ส่งผลแน่นอนทั้งผลเสียทั้งร่างกายและจิต
00:05:29ใจพังทั้งร่างพังทั้งใจสำหรับโยอ่ะโยไม่