- คำถาม:
- ทำไมคนที่มีความเครียดหรือนอนไม่พอถึงมีอาการปวดท้ายทอยบ่อย?
- คำตอบ:
- ความเครียดและนอนไม่พอทำให้กล้ามเนื้อตึงตัวมากขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและท้ายทอย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหัวแบบตึงเครียด (tension headache) ทำให้เกิดอาการปวดท้ายทอย ตึง หรือมึน
"ปวดท้ายทอย ต้นคอ มึนหัว" 4 สาเหตุที่พบบ่อย และวิธีการรักษา !! 🤯
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:20นะคะความวิตกกังวลนะคะเพราะพวกนี้นะคะ
00:05:23เวลาเรายิ่งแบบเครียดนะไม่ว่าจะเครียดทาง
00:05:25กายหรือว่าเครียดทางใจเช่นทำงานหนักๆใช้
00:05:28ความคิดเยอะๆจ้องคอมเยอะๆใช้สายตาเยอะๆ
00:05:32หรือว่าอารมณ์ก็เครียดไปด้วยนะคะก็จะทำ
00:05:35ให้กล้ามเนื้อเราเนี่ยตึงตัวมากขึ้นซึ่ง
00:05:37กล้ามเนื้อรอบๆศีรษะเราก็จะเกิดแรงตึงมาก
00:05:40ขึ้นทำให้เรารู้สึกเป็นอาการปวดขึ้นมานะ
00:05:42คะแล้วก็มักจะสัมพันธ์กับพวกอาการกล้าม
00:05:45เนื้อคอบ่าไหล่เนี่ยที่ตึงมากขึ้นด้วยนะ
00:05:47คะแล้วก็สัมพันธ์กับเรื่องของพวกการขาด
00:05:50น้ำนอนไม่พอนะคะเป็นภาวะปัจจัยต่างๆที่จะ
00:05:54มากระตุ้นให้เราเป็นเนชั่นได้นะคะเนาะ
00:05:57ซึ่งเนชั่นเนี่ยส่วนใหญ่เนี่ยหลายคนคนก็