- คำถาม:
- ความเครียดมีผลต่อคอเลสเตอรอลอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดสะสมทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งเพิ่มระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด เพื่อเตรียมร่างกายให้รอดพ้นจากอันตราย ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น และยังทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติเสียสมดุล ส่งผลให้ควบคุมความอยากอาหารได้ยาก
4 วิธีลดคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:00ข้อ 4 เลยปัจจัยสำคัญเลยก็คือความเครียด
00:12:04ค่ะอันนี้
00:12:06ขาดไม่ได้เลยนะคะบางคนคือๆความเครียด
00:12:09เนี่ยอาจจะไม่ต้องเรียกว่าเครียดก็ได้นะ
00:12:10แต่เป็นความ
00:12:12ความปล่อยวางอะไรไม่ได้ความรู้ความวิตก
00:12:14กังวลเรื่องใดๆอยู่ตลอดเวลาตรงนี้แหละมัน
00:12:17จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดค่ะ
00:12:20ฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาซึ่งฮอร์โมนตัว
00:12:22เนี้ยมันทำหน้าที่สำคัญเลยมันจะเพิ่ม
00:12:24ระดับน้ำตาลแล้วก็ไขมันในเลือดค่ะเพื่อ
00:12:27อะไรเพื่อให้ร่างกายมันอยู่ในจุดที่แบบ
00:12:29ฉันต้องรอดนะพอเรายิ่งเครียดเนี่ยมันก็
00:12:33ยิ่งเพิ่มค่ะเนี่ยมันเป็นประเด็นสำคัญที่
00:12:37หลายๆคนอาจจะไม่ทราบว่าความเครียดมัน
00:12:40เกี่ยวอะไรกับไขมันหรอเกี่ยวตรงนี้เลยนะ
00:12:42คะ
00:12:42แล้วความเครียดสะสมเนี่ยมันยังส่งผลให้
00:12:45ระบบประสาทอัตโนมัติของเราเนี่ยมันถูก
00:12:47ทำลายค่ะ
00:12:48เราจะควบคุมความอยากอาหารไม่ค่อยได้
00:12:50สังเกตเลยคนที่มีความเครียดนะจะกินจุขึ้น