- คำถาม:
- การอดอาหารมีผลต่อสมองและสมาธิอย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารหรือการทำ IF ช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง เพิ่มประสิทธิภาพในการคิดวิเคราะห์ โฟกัสได้นานขึ้น และช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ประสาท ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสันในอนาคต
อดอาหารแบบถูกวิธี = ชะลอวัย ฟื้นฟูร่างกาย #ใครยังไม่รู้ต้องดู
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:13คือข้อนี้สำหรับใครก็ตามที่กลัวว่าอายุ
00:11:18เพิ่มขึ้นหรือว่าตอนเนี้ยมีภาวะแบบว่าลงๆ
00:11:21ลืมจำอะไรไม่ค่อยได้หรือไม่ก็รู้สึกว่า
00:11:26โฟกัสไม่ดีคิดช้าการทำ IF หรือการอดอาหาร
00:11:32ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองได้นะอ่ามีงาน
00:11:36วิจัยคอนเฟิร์มะแต่ว่าตัวเนี้ยต้องบอก
00:11:38ก่อนว่ายังไม่ได้เป็นงานวิจัยขนาดใหญ่ที่
00:11:42ทดลองในคนแต่ว่าทดลองในสัตว์ที่มี DNA มี
00:11:47อะไรอ่ะความคล้ายกับมนุษย์อย่างเช่นหนู
00:11:50อะไรอย่างี้เค้าพบว่าพอทดลองแล้วเนี่ย
00:11:54ช่วยให้สมองเนี่ยมีการทำงานที่ดีขึ้นมี
00:11:58ประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะว่ามันไปเพิ่ม
00:12:01เซลล์ประสาทภายในสมองและช่วยป้องกันความ
00:12:05เสื่อมของเซลล์ประสาทได้
00:12:08ซึ่งคำว่าความเสื่อมเวลาที่เซลล์ประสาท
00:12:12ของเราเสื่อมลงเนี่ยมันคือสาเหตุหลักที่
00:12:16คนนึงจะเป็นโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์หรือ
00:12:19โรคพากินสันนั่นเองดังนั้นการทำ IF เนี่ย
00:12:24ตอบโจทย์เรื่องนี้มากๆใครที่กำลังกังวล
00:12:27ว่าไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์อยากจะจำทุกคน
00:12:30ได้มีแต่ความทรงจำดีๆไม่อยากให้มันหายไป
00:12:32เลยอยากจะคิดเฉียบคมตัดสินใจเฉียบ
00:12:37ขาดทำ IF ช่วยให้สมองของคุณเนี่ยเคลียร์
00:12:41มากขึ้นโฟกัสได้ดี
00:12:44ขึ้นคิดอะไรก็คิดวิเคราะห์ออกได้เร็วมาก
00:12:48ขึ้นเรื่องนี้ช่วยคุณได้เยอะมากๆนะใครบอก