- คำถาม:
- การอดอาหารหรือการทำ IF มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การอดอาหารหรือการทำ IF ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ลดไขมันในเลือดทั้งไตรกลีเซอร์ไรด์ LDL และคอเลสเตอรอลรวม ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ชะลอวัยให้แก่ช้า เสื่อมช้าลง และอาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งบางชนิดได้
อดอาหารแบบถูกวิธี = ชะลอวัย ฟื้นฟูร่างกาย #ใครยังไม่รู้ต้องดู
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:05ว่าอดอาหารอย่างี้เนาะหมอเฟิร์นบอกตรงนี้
00:00:08เลยว่าการอดอาหารหรือการอดบ้างให้ร่างกาย
00:00:13ได้รู้สึกหิวบ้างเนี่ยมีประโยชน์มหาศาล
00:00:17เลยแล้ววันนี้หมอเฟิร์นจะเอาที่เป็น
00:00:20ประโยชน์ที่ได้รับการทดสอบทดลองผ่านงาน
00:00:23วิจัยมาบอกคุณรายการว่ามันมีข้อดีต่อ
00:00:27สุขภาพด้านไหนบ้างเช่นอย่างเช่นอะไรบ้าง
00:00:29เช่นการลดน้ำหนักช่วยในเรื่องลดการอักเสบ
00:00:34ช่วยชะลอวัยให้แก่ช้าร่างกายเสื่อมช้าให้
00:00:38คุณหน้าเด็กลงหรือแม้กระทั่งช่วยลดโอกาส
00:00:41ที่คุณจะเป็นโรคเรื้อรังอย่างพวกเบาหวาน
00:00:44ความดันไขมันคือมันว้าวมากๆอ่ะถ้าคุณรู้
00:00:48ประโยชน์เหล่าเนี้ยมันอาจจะช่วยทำให้คุณ
00:00:50ตัดสินใจที่จะแบบอ๊วันนี้ไม่ค่อยได้ใช้