- คำถาม:
- ผลไม้สีแดงหรือสีม่วงช่วยลดการอักเสบได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ผลไม้สีแดงหรือสีม่วง เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และมะขามป้อม มีสารชื่อแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดสารก่อการอักเสบในเลือด และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน
ใครยังไม่กินของพวกนี้… เสี่ยงอักเสบเรื้อรังตลอดชีวิต!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:02เหล่านี้หรือว่าผักสีม่วงๆแดงๆเนี่ยเเพบ
00:13:06ว่ามันมีสารตัวนึงที่เป็นสารต้านอนุมูล
00:13:08อิสระชื่อว่า
00:13:12แอนโทไซยานินสารตัวเนี้ยสำคัญยังไงมัน
00:13:15ช่วยลดการอักเสบในร่างกายของเราได้งาน
00:13:17วิจัยมากมายพบ
00:13:19ว่าคนที่กินพวกผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ประจำ
00:13:24เนี่ยมีช่วยลดสารก่อการอักเสบในเลือดลง
00:13:30อย่างมีนัยยะสำคัญอ่าไม่ได้บอกเฟิร์นบอก