- คำถาม:
- การอดอาหารขณะออกกำลังกายมีผลต่อระบบเผาผลาญพลังงานอย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารขณะออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายใช้พลังงานน้อยลง เพราะกล้ามเนื้อลดลงและระบบเผาผลาญพลังงานเสียสมดุล ทำให้เมื่อกลับมาทานอาหารปกติ ร่างกายจะเก็บพลังงานได้มากขึ้นและนำไปสู่การอ้วนกลับมา
อดอาหารหลังออกกำลังกายทำให้ผอมจริงหรือ | Highlight | Food Choice EP.36
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02นี้ยระบบพลังงานเราก็จะเริ่มเสียแล้ว
00:01:04เพราะว่าเรากินเนี่ยเราเบิร์นพลังงานต่อ
00:01:06วันได้ลดลงพอเรากินน้อยลงน้อยลงน้อยลง
00:01:09เนี่ยร่างกายเราใช้พลังงานน้อยลงเราก็จะ
00:01:12กลับมาอ้วนขึ้นครับที่สำคัญค่ะทุกคนเจอ
00:01:15เลยเวลาที่ลดน้ำหนักนะคะพอมันผอมไปถึงจุด
00:01:18นึงอ่ะร่างกายอ่ะก็จะมีการที่จะเา้าเรียก
00:01:22ว่าชดเชยฮอร์โมนบางอย่างมันจะสูงขึ้นค่ะ
00:01:24แล้วอีฮอร์โมนพวกเจะทำให้เราหิวหลายคนเลย