- คำถาม:
- ร่างกายจะตอบสนองอย่างไรเมื่อเราผอมลงจนถึงจุดหนึ่ง?
- คำตอบ:
- ร่างกายจะเริ่มปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นความหิวให้สูงขึ้น เพื่อให้เราทานอาหารมากขึ้น ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติเพื่อป้องกันการขาดสารอาหารและรักษาสมดุลพลังงาน
อดอาหารหลังออกกำลังกายทำให้ผอมจริงหรือ | Highlight | Food Choice EP.36
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:15เลยเวลาที่ลดน้ำหนักนะคะพอมันผอมไปถึงจุด
00:01:18นึงอ่ะร่างกายอ่ะก็จะมีการที่จะเา้าเรียก
00:01:22ว่าชดเชยฮอร์โมนบางอย่างมันจะสูงขึ้นค่ะ
00:01:24แล้วอีฮอร์โมนพวกเจะทำให้เราหิวหลายคนเลย
00:01:27บอกว่าเอ้ยออกกำลังกายเสร็จแล้วทำไมอ่ะพอ
00:01:30หรือว่าผอมลงแล้วทำไมถึงแบบอดต่อไม่ได้
00:01:33มันอดต่อไม่ได้เพราะว่ามันเป็นเรื่องของ
00:01:35กลไกในร่างกายดังนั้นเนี่ยการออกกำลังกาย
00:01:37แล้วก็การเลือกกินให้เหมาะสมอันเนี้ยจะดี
00:01:39กว่าในแง่ของการที่จะควบคุมน้ำหนักรวม