- คำถาม:
- ทำไมถึงปัสสาวะบ่อย ทั้งตอนกลางวันและกลางคืน?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของการปัสสาวะบ่อยคือการดื่มน้ำมากเกินไป รวมถึงการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำเยอะ เช่น ก๋วยเตี๋ยวน้ำ แกง เกาเหลา หรือผลไม้ที่มีน้ำมากอย่างแตงโมและสับปะรด นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลัง ก็สามารถกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นได้ เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน แก้อาการปัสสาวะบ่อยได้แน่นอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.443
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11นอนนะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที
00:00:14เดียวครับหลายคนมีปัญหาเรื่องการปัสสาวะ
00:00:16บ่อยนะครับบางคนปัสสาวะบ่อยตอนกลางวันบาง
00:00:19คนปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนต้องตื่นขึ้นมา
00:00:21ประมาณ 3-4 รอบนะครับเพื่อมาปัสสาวะทำให้
00:00:24นอนไม่หลับคุณภาพชีวิตแย่ลงตื่นเช้ามารู้
00:00:27สึกไม่สดใสครับดังนั้นนะครับในคลิปนี้หมอ
00:00:30หมีก็เลยจะมาแนะนำวิธีการทำอย่างไรนะครับ
00:00:33ทำให้อาการปัสสาวะบ่อยของคุณลดลงได้ครับ
00:00:35รับรองเลยว่าลองนำไปปฏิบัติกันดูนะครับทำ
00:00:38ทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆเนี่ยรับรองว่า
00:00:40อาการปัสสาวะบ่อยของคุณจะดีขึ้นเลยครับ
00:00:42ถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกัน
00:00:44ครับว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างครับ
00:00:52ข้อที่ 1 ลดปริมาณน้ำดื่มลงครับต้องบอก
00:00:56เลยครับว่าสาเหตุหลักสาเหตุส่วนใหญ่ของ
00:00:58การที่เราปัสสาวะบ่อยคือการที่เราดื่มน้ำ
00:01:01มากจนเกินไปนะครับดังนั้นเนี่ยหลายคนเวลา
00:01:04ทำงานนะครับร้อนๆก็จะดื่มน้ำดื่มน้ำเข้า
00:01:07ไปปริมาณน้ำเยอะๆก็จะทำให้เราปัสสาวะบ่อย
00:01:09แล้วก็ยิ่งตอนกลางคืนนะครับใครที่ปัสสาวะ
00:01:12บ่อยตอนกลางคืน 3-4 รอบแบบนี้ก่อนนอนหลาย
00:01:14คนดื่มน้ำบางทีดื่มน้ำก่อนนอน 3-4 แก้ว
00:01:17เนี่ยก็ไม่ดีเหมือนกันจะส่งผลทำให้เรา
00:01:19ตื่นกลางดึกแล้วก็ปัสสาวะนั่นเองครับดัง
00:01:22นั้นแนะนำว่าให้ลดปริมาณน้ำดื่มลงหรือว่า
00:01:25บางครั้งอาจจะต้องจดบันทึกเลยนะครับว่าใน
00:01:27แต่ละวันเราดื่มน้ำมากน้อยแค่ไหนนะครับ
00:01:29ถ้าจดแล้วเรารู้สึกว่าหูน้ำมันเยอะมากๆ
00:01:31เลยลดปริมาณน้ำดื่มลงครับก็จะช่วยให้
00:01:34อาการปัสสาวะบ่อยดีขึ้นได้ครับและนอกจาก
00:01:37น้ำดื่มแล้วเนี่ยพวกอาหารที่มีน้ำเยอะๆ
00:01:39อย่างเช่นพวกก๋วยเตี๋ยวน้ำแกงเกาเหลานะ
00:01:42ครับหรือว่าผลไม้ที่น้ำเยอะๆเช่นแตงโม
00:01:45สับปะรดแบบนี้นะครับวันนี้ก็น้ำเยอะ
00:01:46เหมือนกันการที่เราทานเข้าไปมากๆก็จะทำ
00:01:49ให้ร่างกายมีน้ำเยอะก็จะปัสสาวะเยอะเช่น
00:01:52กันนะครับดังนั้นนอกจากการลดปริมาณน้ำ
00:01:54ดื่มแล้วเนี่ยนะครับต้องระมัดระวังการทาน
00:01:56อาหารที่มีปริมาณน้ำเยอะด้วยครับก็จะช่วย