- คำถาม:
- การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากเกินไปมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดภาวะ Rebound หรือน้ำหนักกลับขึ้นมาเร็ว รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับอักเสบ เกิดภาวะขาดน้ำ และกระทบต่อการทำงานของไต นอกจากนี้ยังทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายถูกรบกวนและไม่ฟื้นตัวเป็นปกติ ส่งผลให้น้ำหนักกลับขึ้นได้ง่ายในระยะยาว
[PODCAST] Food Choice | EP.12 - 9 ความเข้าใจผิดในการลดน้ำหนัก
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:24ข้อที่หนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
00:01:27สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือ
00:01:29มันมีโอกาสที่จะ Rebound หรือว่าน้ำหนักจะกลับขึ้นมาค่อนข้างเร็ว
00:01:34อันที่ 2 เวลาที่เราลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
00:01:38สิ่งที่อาจจะมีผลตามมาก็คือ อาจจะเกิดเรื่องของตับอักเสบได้
00:01:42อาจจะทำให้ร่างกายมีภาวะที่เราเรียกว่าขาดน้ำ
00:01:46แล้วอาจจะทำให้ไตเรามีปัญหาได้
00:01:49เพราะฉะนั้น โดยทั่วไปเราจะไม่แนะนำให้ ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากจนเกินไป
00:01:55ถามว่า แล้วแค่ไหนถึงจะเหมาะสม