- คำถาม:
- การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนต้องเริ่มจากอะไรเป็นอันดับแรก?
- คำตอบ:
- ต้องเริ่มจากการเปลี่ยนระบบพลังงานของร่างกายให้ใช้ไขมันแทนน้ำตาล โดยการลดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลสูง
5 วิธี สั่งให้ร่างกายใช้ไขมันสะสม แทนน้ำตาล เพื่อลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:57นี้ดังนั้นหอึงเลยบอกว่าถ้าคุณอยากอยากจะ
00:03:00เปลี่ยนจากการใช้น้ำตาลไปใช้ไขมันเนี่ย
00:03:02มันเลยจะต้องเข้าใจว่าอ๋อจริงๆแล้วสเต็ป
00:03:05ในการลดน้ำหนักเนี่ยมันมีอยู่ 2 สต็ปหลัก
00:03:08ๆนะเอาเข้าใจต้องเข้าใจตรงนี้นะอธิบายแบบ
00:03:10นี้ให้ฟังก่อนนะสเต็ปที่ 1 คือคุณต้อง
00:03:13เปลี่ยนให้ร่างกายของคุณเนี่ยจากที่ใช้
00:03:16น้ำตาลไปใช้ไขมันก่อนถ้าคุณไม่ทำตรงนี้
00:03:21สิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรรู้มั้ยเวลาคนเรา
00:03:23ออกกำลังกายเนี่ยนะมักจะคาดหวังว่าฉันออก