- คำถาม:
- การลดน้ำหนักที่ดีควรลดไม่เกินกี่เปอร์เซ็นต่อสัปดาห์?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักที่ดีควรลดไม่เกิน 1% ต่อสัปดาห์ เพราะหากลดเร็วเกินไปจะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อจำนวนมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะกล้ามเนื้อคือ “เตาเผาไขมัน” หรือแหล่งเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
5 เทคนิค กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดไว ไม่โยโย่ | หมอท๊อป 561
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51ครับโอเคครับสำหรับวันที่ 5 นะฮะเคลดลับ
00:01:54อันแรกอันนี้สำคัญมากนั่นคือเวลาท่านลด
00:01:58น้ำหนักต้องระมัดระวังว่าไม่ควรลดน้ำหนัก
00:02:02เกิน 1% ต่อสัปดาห์เพราะอะไรเมื่อไหร่ก็
00:02:05ตามที่ท่านลดน้ำหนักมากกว่า 1% ต่อ
00:02:08สัปดาห์เนี่ยโอกาสที่กล้ามเนื้อจะสลาย
00:02:11เยอะมากๆน้ำหนักที่ลดลงไปไม่ใช่ไขมันแต่
00:02:14เป็นกล้ามเนื้อของท่านอันนี้อันตรายกล้าม
00:02:18เนื้อคือเตาเผาไขมันดังนั้นกล้ามเนื้อรถ
00:02:22มันเหมือนเงินเก็บเราหายไปจากธนาคารโอเค
00:02:25มั้ยเพราะฉะนั้นแล้วการลดน้ำหนักที่ดีนะ