- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักเร็วเกินไปจึงอันตรายต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักเร็วเกินไปทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อจำนวนมาก เพราะเมื่อลดน้ำหนักมากกว่า 1% ต่อสัปดาห์ ร่างกายจะเข้าสู่โหมด starvation หรือการอดอาหาร ทำให้ระบบเผาผลาญหยุดชะงักและสะสมไขมันได้ง่ายขึ้น
5 เทคนิค กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดไว ไม่โยโย่ | หมอท๊อป 561
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:08สัปดาห์เนี่ยโอกาสที่กล้ามเนื้อจะสลาย
00:02:11เยอะมากๆน้ำหนักที่ลดลงไปไม่ใช่ไขมันแต่
00:02:14เป็นกล้ามเนื้อของท่านอันนี้อันตรายกล้าม
00:02:18เนื้อคือเตาเผาไขมันดังนั้นกล้ามเนื้อรถ
00:02:22มันเหมือนเงินเก็บเราหายไปจากธนาคารโอเค
00:02:25มั้ยเพราะฉะนั้นแล้วการลดน้ำหนักที่ดีนะ
00:02:29ครับก็คืออยู่ประมาณ 1% ต่อสัปดาห์บางคน
00:02:32บอกเฮ้ยมันก็ไม่ทันใจดดีท่านใจเย็นๆฮะ
00:02:37สมมุติท่านหนัก 70 กลครับท่านลดสัปดาห์ละ