- คำถาม:
- ทำไมควรรับประทานวิตามินบีในช่วงเช้าหรือระหว่างมื้อเช้า?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานวิตามินบีในช่วงเช้าหรือระหว่างมื้อเช้าตอนท้องว่าง เพราะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างเต็มที่ และหลีกเลี่ยงการทานในช่วงก่อนนอน เนื่องจากอาจกระตุ้นให้ร่างกายและสมองตื่นตัว ทำให้นอนไม่หลับได้
วิตามิน กินอย่างไรให้ปลอดภัย : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41ไปจะสามารถขับออกมาได้เองทางปัสสาวะแนะนำ
00:00:44ให้รับประทานวิตามินบีในช่วงเช้าหรือช่วง
00:00:47ระหว่างมื้อเช้าตอนที่ท้องว่างเพื่อให้
00:00:50ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างเต็มที่โดย
00:00:53ควรหลีกเลี่ยงการทานวิตามินบีในช่วงก่อน
00:00:56นอนเนื่องจากอาจกระตุ้นให้ร่างกายและสมอง
00:00:59ตื่นตัวทำให้นอนไม่หลับได้วิตามินซีร่าง