อะไรทำให้ทีเมียสั้นลงเร็วขึ้น

คำถาม:
อะไรทำให้ทีเมียสั้นลงเร็วขึ้น?
คำตอบ:
ความเครียด สารพิษ และพฤติกรรมชีวิตที่ไม่ดี เช่น การนอนไม่พอ หรือการออกกำลังกายไม่เพียงพอ ทำให้ทีเมียสั้นลงเร็วขึ้น ส่วนการกระตุ้นยีน SIRT1 ด้วยการออกกำลังกาย หรือการกินสารสกัดจากองุ่นดำ บลูเบอร์รี่ หรือการอดอาหารแบบ Intermittent Fasting ช่วยชะลอการสั้นลงของทีเมียได้

ไม่อยากแก่ ให้ทำ 7 ข้อนี้ ถ้าทำ อ่อนกว่าวัย แน่นอน | หมอโอ๊ค Rerun

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:45ยังไงอันดับ 1 เลยความเครียดความเครียดทำ
00:04:49ให้ทีเมียสั้นลงครับจริงๆมีหลายสาเหตุเนา
00:04:52สารพิษแน่นอนนะความเครียดเอาง่ายๆเลยใคร
00:04:56ที่แบบเป็นคนเครียดง่ายใครเครียดง่ายมั่ง
00:04:59นะฮะใครเป็นผู้ประกอบการอาจจะเคลื่อนง่าย
00:05:02ปัญหาเยอะนขำนะขำใครเป็นผู้ประกอบการนะหอ
00:05:06เข้าใจนะฮะดังนั้นเราต้องหาวิธีลดความ
00:05:08เครียดเราชะลอความเสื่อมของิยจริงๆยังมี
00:05:11อีกเขาเรียกว่าเินมีใครเคยได้ยินเินบ้าง
00:05:15เนเป็นยีนชะลองไวอันนึงนะฮะค้นพบโดยดร
00:05:18David sinc ของ harv genetic
00:05:21Department นะฮะเพบว่ายีนเินเนี่ยถ้าเรา
00:05:24กระตุ้นด้วยการออกกำลังกายนะฮะการกินสาร
00:05:28สกัดบางตัวชื่อว่าเร vat ใครเคยได้ยิน
00:05:31บ้างเร vat ใครเคยได้ยินแต่ R vat เนี่ย
00:05:34หมอไม่ได้บอกว่าไปหาสารอาหารเสริมกินนะ
00:05:37คือเน้นจากธรรมชาติก่อนนะฮะองุ่นดำเม็ด
00:05:40องุ่นนะครับหรือผักผลไม้สีเข้มๆ
00:05:43บลูเบอร์รี่ Blackberry บอรี่นะครับรวม
00:05:47ถึงการทำ If ก็ช่วยกระตุ้นยีนเินแล้วก็ลด
00:05:51การสั้นลงของเเมียได้นะฮะฟังถึงตอนนี้ใคร
00:05:55น่าดูมึนๆงงๆโอสัแพทย์เยอะไม่เป็นไรผม