- คำถาม:
- การลดน้ำตาล 14 วันสามารถช่วยควบคุมความหิวได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดน้ำตาลช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น เพราะไม่มีการพุ่ง-ตกของน้ำตาล ทำให้ตับอ่อนไม่ต้องหลั่งอินซูลินมากเกินไป จึงลดอาการหิวบ่อย หิวโมโห หรือหิวทันทีหลังกินอาหาร ทำให้ควบคุมความหิวและน้ำหนักได้ดีขึ้น
"งดน้ำตาล 14 วัน" ชีวิตเปลี่ยน!! ได้รับประโยชน์ที่คุณคาดไม่ถึง
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:46การลดละเลิกน้ำตาล 14 วันก็คือคุณจะหิว
00:17:50น้อยลงอันนี้ใคร
00:17:53ที่หิวบ่อยกินนั่นกินนี่เดี๋ยวก็หิวอีกละ
00:17:58อันนี้ให้สันนิษฐานเลยว่าคุณน้ำตาลเนี่ย
00:18:02เป็นตัวการตัวร้ายเลยนะที่ทำให้เกิดสิ่ง
00:18:05นี้ขึ้นมาเพราะน้ำตาลเนี่ยมันจะไปกระตุ้น
00:18:08ให้ร่างกายของคุณเนี่ยหิวหนูตลอดเวลา
00:18:17เนาะไม่เป็น
00:18:18ไรนั่นแหละน้ำตาลมันจะเป็นกระตุ้นให้คุณ
00:18:21หิวตลอดเวลาเพราะเวลาที่คุณกินน้ำตาลเข้า
00:18:25ไปมากๆเนี่ยพอน้ำตาลมันสวิงขึ้นร่างกาย
00:18:29ปรับสมดุลหลังฮอร์โมนอินซูลินให้มันสมดุล
00:18:32ใช่มั้ยแล้วพอน้ำตาลลดพอน้ำตาลลดหลั่ง
00:18:37ฮอร์โมนมาเยอะๆน้ำตาลลดๆๆก็ส่งผลให้คุณ
00:18:40หิวคุณก็ไปกินเพิ่มพอมันขึ้นมาอีกก็ลดอีก
00:18:44อย่างเงี้ยมันก็ทำงานแบบเแหละแต่ยิ่งหวาน
00:18:47เยอะแน่นอนยิ่งทำงานเยอะแล้วก็เสื่อมเร็ว
00:18:50คุณก็จะหิวเลยพอคุณลดละเลิกน้ำตาลน้ำตาล
00:18:53ในเลือดคุณสมดุลบ่อยๆตับอ่อนไม่ต้องทำงาน
00:18:56เยอะไม่ต้องทำงานเกินกำลังสิ่งที่จะเกิด
00:19:00ขึ้นก็คือคุณจะควบคุมความหิวได้ดีขึ้นคน