- คำถาม:
- จะรู้ได้อย่างไรว่าเข่าของเราล็อกหรือไม่?
- คำตอบ:
- สามารถสังเกตได้จาก 3 วิธี คือ 1) ถ่ายภาพเข่าจากด้านข้างแล้วเห็นว่าเข่าข้างอ่อนแรงอยู่ด้านหลัง 2) เมื่อย่อเข่าลงแล้วไม่สามารถงอได้เต็มที่หรือต้องใช้สะโพกช่วย 3) เมื่อยืนเหยียดเข่าแล้วเข่าดิบไปด้านหลังในจังหวะสุดท้ายของการเหยียด
EP.5 3 จุดสังเกต เข่าล็อคไหม ? | เคล็ดไม่ลับ กับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:55กลับมาดูกันใครได้ภาพเป็นแบบนี้เราจะเห็น
00:00:58ว่าเราจะมองเห็นเข่าข้างอ่อนแรงไปอยู่
00:01:01ด้านหลังอันเนี้ยมีโอกาสขอร้องแล้วนะครับ
00:01:04ข้อ 2 นะครับเราจะทำไปพร้อมกันนะพี่ๆทุก
00:01:07คนยืนตรงขึ้นนะครับน้ำหนักลงเท่ากันทั้ง 2
00:01:10ข้างถัดไปนะครับทุกคนค่อยๆย่อเข่าลงไป
00:01:13พร้อมกันย่อเข่าลงช้าๆมีใครงอเขาไม่ลง
00:01:17บ้างถ้าใครที่งอเข่าไม่ลงหรือรู้สึกงอ
00:01:19เข่ายากต้องขยับสะโพกช่วยหรือว่าเอี้ยว
00:01:22สะโพกช่วยอันนี้อาจจะมีปัญหาเข่าล็อกเป็น
00:01:25ไปได้อันสุดท้ายครับเราทดสอบกันไปต่อเลย
00:01:28กำลังงอเข่าอยู่นะครับถัดไปเราจะยืนตรง