- คำถาม:
- การยืดแขนขึ้นไปด้านข้างขณะเดินมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การยืดแขนขึ้นไปด้านข้างช่วยยืดกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอก ขยายความยาวของการเคลื่อนไหว เพิ่มพื้นที่การเคลื่อนไหวในบ้าน และช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของร่างกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
30-Minute Walking Workout | Tanner Courtad
จากช่อง:PS Fit
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:50และหนึ่ง ดี ยืดแขนออกไปด้านข้าง ยืดแขนให้
00:02:53สุด หาความ
00:02:57ยาวในการเคลื่อนไหวนี้ ดี ยืด
00:03:00ปลายนิ้วไปที่ด้านข้างของห้อง แค่นั้น
00:03:02หอคอย ดูดี พวกเรารู้สึกยังไงบ้าง ปารีส
00:03:04ฉันรู้สึกดี ปารีส รู้สึกดี ทำต่อไปนะทุกคน สี่ สาม สอง