- คำถาม:
- การนับโปรตีนสำคัญอย่างไรต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนทำให้รู้สึกอิ่มนาน ช่วยลดความหิว ทำให้ควบคุมอาหารได้ดีขึ้น และเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแบบไหน ผอมไวที่สุด I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:59นอนถ้าคุณเข้าใจวิธีการนับโปรตีนและวิธี
00:29:02นับโปรตีนของหมอ 1 ไม่ต้องใช้ตาช่างหมอ 1
00:29:05จะมีสูตรการนับโปรตีนของหมอ 1 เองนะครับ
00:29:07และไม่ต้องนับแคลอรี่เลยเพราะฉะนั้นตัด
00:29:10ปัญหาไปได้เลยว่าอันนี้นับแคลอรี่ไม่ได้
00:29:12อันนี้ไม่มีตาช่างจะชั่งโปรตีนยังไงไม่