- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักถึงต้องเริ่มจากการปรับสารอาหารก่อน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งก่อน หากไม่ลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง ร่างกายจะไม่เปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงาน ทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแบบไหน ผอมไวที่สุด I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:53เลยก็คือการปรับเรื่องของสารอาหารถูกมั้ย
00:04:56ครับนะเพราะฉะนั้นพีระมิดความผอมทบทวน
00:04:58เนาะสเต็ปที่ 1 เราจะคุยกันเรื่องของสาร
00:05:01อาหารโดยเฉพาะอย่างแรกเลยก็คือ 1 สัปดาห์
00:05:04แรกใครอยากลดน้ำหนักไม่รู้จะทำอะไรเลยให้
00:05:06ทำอะไรครับให้ตัดเครื่องดื่มและขนมที่มี
00:05:10น้ำตาลเพราะเมื่อกี้บอกแล้วร่างกายมีระบบ
00:05:12พลังงาน 2 ระบบถ้ามีน้ำตาลกับแป้งมันจะ
00:05:14ใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนดังนั้นถ้าคุณไม่
00:05:17อยากให้ร่างกายใช้น้ำตาลอยากให้ร่างกายไป
00:05:19ใช้ไขมันคุณก็ต้องเอาน้ำตาลเข้าร่างกาย