- คำถาม:
- การนอนไม่เป็นเวลาอาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่เป็นเวลาหรือนอนไม่พอจะทำให้เกิดภาวะเครียดสูงขึ้น ลดความสามารถในการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารได้ยาก รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง และภาวะซึมเศร้า เนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาฟื้นฟูอย่างเหมาะสม
Single Being EP.54 Morning Person ฝึกเป็นคนตื่นเช้ากัน
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:11แต่มันก็จะโยงไปถึงเรื่องเกี่ยวกับความเครียดด้วยเนี่ยถ้าเรามีการนอนที่มันเสม็ดปากเดี๋ยวก็นอนเร็วบัดนี้ก็นอนดึกบ้างตื่นก็ซ้ายบ้างเช้าบ้างนั่นเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายโดยไม่ได้
00:07:12mason Moon
00:07:13[เพลง]
00:07:39ก็มาโดยสมุดก็มากอดสิเศร้าก็ฉันใช่ไหมครับพอดีซอว์นี่เราก็เป็นสิ่งที่หมออ่ะเท็จจริงก็จะไม่ชอบนะครับก็ข้างโมนที่ออกนะมากับงานกับข้าวแก่ความอ้วนความอยากหวานความหงุดหงิดอ่อนเพลียสารพัดด้วยความช่างประดิษฐ์ของมนุษย์เนี่ยผมว่าเราก็พยายามไปเพียงเบนจากวิถีชีวิตใช่ใช้คอมพิวเตอร์เข้ากับพุ่งเฟือยครับใช่ดู
00:07:40CV
00:07:40ตอนนอนๆหรือว่าไปเที่ยวเป็นคืนไปขับอะไรเนี่ยซึ่งมันเป็นการขโมยเอาข้อดีเศร้ามาใช้ใช่คือหาเรื่องให้ร่างกายเราต้องเซฟโดยไม่จำเป็นเนาะก็เหมือนกับแม่ชีวิตมันต้องนี้เนี่ยคนแก่คุยกันมากเลยโอ๊ยใจจริงที่จะทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องคน