- คำถาม:
- การนอนไม่หลับนานๆอาจนำไปสู่โรคอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสียในสมองได้ดี
เคล็ดลับการนอนแบบมีคุณภาพ ทำตามนี้ นอนดีขึ้น 100%! | เกลาแก้โรค EP.14 @DeDocCommunity
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:14เรานอนไม่หลับยาวๆเนี่ยค่ะยาวแค่ไหนที่
00:15:17แบบเสี่ยงต่อการเกิดโรคค่ะจริงๆแล้วในการ
00:15:19เกิดโรคต่างๆครับมันมีหลายเหตุปัจจัยแต่
00:15:23ผมคิดว่าการนอนเป็นเหตุปัจจัยต้นเหตุแรกๆ
00:15:26ที่จะทำให้เรามีโรคต่างๆได้นะครับทั้งนี้
00:15:28ทั้งนั้นในระยะแรกๆเนี่ยมักจะไม่ได้เกิด
00:15:31โรคครับแต่อาจจะเกิดปัญหาก่อนอย่างเช่น
00:15:33เรานอนไม่หลับเป็นครั้งเป็นคราวหลัก
00:15:35อาทิตย์หลักสัปดาห์นะครับอาจจะเกิดปัญหา
00:15:37เรื่องของการควบคุมอารมณ์ไม่ดีการกินผิด
00:15:39ปกติหรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตต่างๆการทำ
00:15:42งานต่างๆอ่ะก็ไม่มีประสิทธิภาพนะครับอัน
00:15:44นี้ก็จะเป็นปัญหาแต่ถ้าเราปล่อยให้มัน
00:15:46เรื้อรังอย่างแรกเลยอาจจะมีโรคนอนไม่หลับ
00:15:48อย่างต่อมาเมื่อนอนไม่หลับบ่อยๆคุณภาพการ
00:15:50นอนไม่ดีร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ไม่ดีก็
00:15:53จะเกิดโรคเรือรังอย่างเช่นเบาหวานความดัน
00:15:56โลหิตสูงโรคไขมันโลหิตสูงหรือสิ่งที่หลาย
00:15:59ๆคนกลัวมากๆนะครับถ้าสะสมระยะเวลานานมาก
00:16:02เกินร่างกายหรือสมองกำจัดของเสียในสมอง
00:16:05ไม่ดีนะครับก็อาจจะตามมาด้วยอัลไซเมอร์
00:16:07ได้ดังนั้นเองอาจจะตอบได้ยากว่านานเท่า
00:16:09ไหร่แต่คิดว่าถ้าปล่อยเรือลังอ่ะไม่ดีแน่
00:16:11นอนดังนั้นเองถ้าเราเริ่มมีปัญหาลองใส่ใจ
00:16:14ตัวเองแล้วก็มาปรับพฤติกรรมแล้วก็เตรียม
00:16:16ตัวให้พร้อมนะครับก็เชื่อว่าเราจะไม่มี