- คำถาม:
- ทำไมผู้สูงอายุจึงมักนอนน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุมีแนวโน้มนอนน้อยลงเพราะเปลี่ยนวงจรการนอนตามธรรมชาติของวัย ทำให้การหลับลึกลดลงและอาจต้องงีบตอนกลางวันแทน
เคล็ดลับการนอนแบบมีคุณภาพ ทำตามนี้ นอนดีขึ้น 100%! | เกลาแก้โรค EP.14 @DeDocCommunity
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:27วัยไม่เท่ากันเนาะทีเนี้ยมันจะมีผู้สูง
00:06:30อายุหรือว่าพอเราอายุมากขึ้นนะค่ะคุณหมอ
00:06:32ทำไมเหตุไฉนเราถึงแบบชั่วโมงการนอนลดลง
00:06:35อ่ะมันเกิดจากอะไรอ่ะคะอ่าอันนี้ก็น่าจะ
00:06:37เป็นธรรมชาติของตามวัยครับธรรมชาติในการ
00:06:40นอนด้วยผู้สูงอายุเนี่ยเราพบว่าจะมีภาวะ
00:06:43การหลับลึกที่น้อยกว่าคนวัยทำงานนะครับก็
00:06:46จะเป็นส่วนหนึ่งที่เกิดการเาเรียกว่า
00:06:48เปลี่ยนวงจรการนอนก็อาจจะทำให้วงจรการนอน
00:06:51ของแต่ละช่วงอายุแตกต่างกันส่งผลให้ผู้
00:06:53สูงอายุอาจจะมีเวลาที่นอนลดลงแล้วถ้าผู้
00:06:56สูงอายุบางคนพออายุมากขึ้นเนาะกลางคืนนอน
00:06:59นอนน้อยลงแล้วจะมาง่วงช่วงบ่ายๆต้องงีบ
00:07:02กลางวันหรือช่วงบ่ายๆต้องนอนเนี่ยค่ะ
00:07:03อันเนี้ยเป็นเรื่องปกติมคะควรจะนอนตอน
00:07:06บ่ายมหรือว่ายังไงดีอ่ะการนอนตอนบ่ายทำ