- คำถาม:
- การถือศีล 8 หรืออดอาหารเย็นมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารเย็นช่วยให้ร่างกายมีช่วงเวลา Fasting ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคเบาหวาน และป้องกันกรดไหลย้อน โดยหมอเลือกอดอาหารในวันจันทร์และพฤหัสบดี
การกินเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.1 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ ( Dr.Amp Podcast )
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:33ตอนใหม่เรา รายการเคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ ตอน การกินเพื่อสุขภาพของผมเอง
00:06:41ก่อนอื่นนะครับ ทำไมหมอถึงต้องใส่ใจเรื่องการกินให้ดี
00:06:47อันดับ 1 เลยครับ หมออยากจะมีชีวิตยืนยาวอยู่กับครอบครัว กับคนที่เรารักได้นานที่สุด แล้วก็เป็นภาระเขาให้น้อยที่สุด
00:06:57ไม่อยากจะอยู่ไปจนแก่ หรืออายุมากๆ แล้วต้องมาให้ลูกหลานคอยดูแลเพราะว่าป่วยเป็นโรค
00:07:05หมอถึงตั้งปณิธานตั้งแต่ตอนนี้แล้วก็ก่อนหน้านี้มาตลอด ว่าเราต้องรักตัวเรานะ แล้วตัวเรานี้ก็จะให้รางวัลเราเอง โดยการที่เขาไม่ป่วย หรือว่าเจ็บป่วยยากนะครับ
00:07:18อันแรกครับที่หมอใช้เป็นองค์ประกอบ ก่อนหมอจะไปดูเรื่องการกินของตัวเองก็จะมีอยู่ 5 ข้อ ที่หมอใส่ใจแล้วก็ติดตามดูแลมาโดยตลอดนะครับ
00:07:31ในยุคปัจจุบันต้องขอเล่าให้ฟังก่อนว่ามี 3 คำศัพท์สำคัญในกลุ่มการแพทย์หรือการดูแลสุขภาพนะครับ