- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารหรือตัดแป้งไปเลยจึงทำให้ระบบเผาผลาญเสียหาย?
- คำตอบ:
- การอดอาหารหรือตัดแป้งไปเลยทำให้ร่างกายเครียด ซึ่งส่งผลให้ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานต่ำลง เพราะร่างกายต้องการเก็บพลังงานไว้เพื่ออยู่รอด การขาดแป้งเป็นแหล่งพลังงานหลักทำให้ระบบเผาผลาญชะลอตัว อาจนำไปสู่ภาวะไทรอยด์ต่ำแฝงได้
3 สิ่งที่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:08ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำเนี่ยนะมักจะเกิดจาก
00:12:10อะไรบ้างสำคัญมากๆนะอย่าทำแบบนี้เด็ดขาด
00:12:12อันที่ 1 คือลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารอด
00:12:17อาหารเช่นอะไรบ้างคะคุณหมอบางคนทำ If แบบ
00:12:20โหดๆอ่า If แบบโหดๆเช่นกินวันละ 1 มื้อ
00:12:23ฉันจะยัดเข้าไปวันเดียวและฉันก็จะคิดว่า
00:12:25ทำแบบนี้แล้วน้ำหนักลงฉันจะทำแบบนี้ตลอด
00:12:27ชีวิตระบบเผาผลาญพังเลยนะโอเคมั้ยไปตรวจ
00:12:30อีกทีนึงเนี่ยไทรอยด์ต่ำละนะครับเนาะหรือ
00:12:33บางคนเนี่ยนะลดน้ำหนักด้วยการตัดแป้งไป
00:12:36เลยหมอหนึ่งไม่เคยสอนให้ใครตัดแป้งไปเลย
00:12:38นะเพราะอะไรเพราะรู้ว่ามันจะเจอภาวะแบบ
00:12:40นี้มันเจอได้นะครับอันนี้คืออันที่ 1 อัน
00:12:43ที่ 2 นะอันนี้เจอบ่อยสุดๆนะครับคือยาลด
00:12:47น้ำหนักเหมือน 1 นะครับพูดตลอดเลยนะว่า
00:12:51ไม่อยากให้ใครใช้ยาลดน้ำหนักหรืออาหารลด
00:12:53อาหารเสริมลดน้ำหนักโดยเฉพาะอันที่ชอบ
00:12:55เคลมว่ากระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีมากๆกิน
00:12:58แล้วเหงื่อออกออกกินแล้วระบบเผาผลาญดีคือ
00:13:00บางคนพอกินอาหารเสริมเข้าไปแล้วเหงื่อออก