- คำถาม:
- การจำกัดจำนวนมื้ออาหารต่อวัน (Intermittent Fasting) มีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การจำกัดมื้ออาหารให้ไม่เกิน 1-2 มื้อต่อวัน หรือทำ IF 48-72 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะอ็อกซิเจนฟิกซ์ (ketosis) ทำให้เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ลดน้ำหนัก ปรับระบบเผาผลาญ และยืดอายุยืนยาวตามแนวทางของพระธุดงค์
5 กิโลหายไปในพริบตา ลดง่ายลดไว ใน 1เดือน | หมอท๊อป 558
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:42คือเครื่องดื่มผมแนะนำว่าให้ทุกคนทำ If
00:13:45อยู่แล้วอันนี้เป็นเรื่องปกติถ้าท่านอยาก
00:13:48สุขภาพดีหุ่นดีท่านไม่ควรทานเกิน 3 มื้อ
00:13:50ต่อวันถ้าให้ดี 2 มื้อต่อวันท่านจะผอม
00:13:53หุ่นดีตลอดชีวิตถ้า 1 มื้อต่อวันถ้าจะทำ
00:13:56ให้ร่างกายเกิดภาวะอโ 5g ได้ซึ่งอันนี้ดี
00:13:58มากๆมากเห็นมั้ยครับในพระพุทธศาสนานะครับ
00:14:01สำหรับพระธุดงค์พระที่แบบเคร่งใช่่มั้ย
00:14:05ครับท่านดูครับว่าแต่ละรูปเนี่ยกินฉันวัน
00:14:08ละ 1 มื้อนะครับแล้วก็เดินธุดงค์นะครับผม
00:14:12จะให้ดูเลยว่าพระพุทธเจ้าเนี่ยท่านผมว่า
00:14:15ท่านรู้เรื่องพวกนี้มานานมากแล้วแล้วก็ทำ
00:14:17ให้พระสงฆ์ต่างๆเนี่ยมีสุขภาพดีอายุยืน
00:14:20ยาวในอดีตกาลอย่างไรหลังเที่ยงไม่ทานและ
00:14:23ทาน 1-2 มื้อไม่เกินนี้นะครับแล้วก็เดิน
00:14:27เท้าเปล่าทำเติ้งโดนแดดอ่อนๆบิณฑบาตตอน
00:14:30เช้านะครับนี่คือการเคลื่อนไหวที่ดีที่
00:14:32สุดทำให้อายุยืนยาวลดไขมันระบบเผาผลาญดี
00:14:36นะครับทำตามแบบนี้เลยสุขภาพดีแน่นอนนะ
00:14:39ครับแต่ต้องทำตามแบบพระธุดงค์นะครับถ้า
00:14:42สมัยนี้เนี่ยถ้าเกิดปกติเนี่ยพระสงฆต้อง
00:14:45บอกตามตรงว่าญาติโยมเนี่ยคิดดีทำดีครับ