- คำถาม:
- วิตามินดีมีบทบาทอย่างไรต่อระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นเซลล์หลักของภูมิคุ้มกัน โดยช่วยให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้สมดุล ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป วิตามินดียังช่วยควบคุมความปวดในร่างกาย สนับสนุนสุขภาพกระดูก ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันสูง และภาวะอารมณ์แปรปรวน หากขาดวิตามินดีอาจทำให้ป่วยง่าย มีอาการปวดเมื่อย นอนไม่หลับ และภูมิแพ้เรื้อรัง
10 สุดยอดอาหารต้านไข้หวัดใหญ่ บำรุงตับ ลดไขมันเลว ลดพุงได้ไวจี๋ๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27แต่ตัวที่สุดยอดกว่าวิตามินซีคือวิตามิน
00:02:30ดีนะครับวิตามินดีโดยเฉพาะ D3 ในเห็ดมี d2
00:02:34แต่เวลาเรากินเห็ดเข้าไปร่างกายจะเปลี่ยน
00:02:36วิตามิน d2 เป็น D3 วิตามินดีมันทำให้
00:02:39ภูมิคุ้มกันของคุณเนี่ยทำงานดีไม่เยอะ
00:02:41เกินไปไม่น้อยเกินไปเหมือนเป็นวิตามินที่
00:02:44พัฒนาเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณภูมิคุ้มกัน
00:02:46ของคุณคือเซลล์เมดเลือดขาวทุกซีรีย์เลย
00:02:48ควบคุมด้วยวิตามินดีดังนั้นวิตามินดีจาก
00:02:51เห็ดวิตามินดีจากแสงแดดนะไวรัสกลัวไขมัน
00:02:54พอกตับกลัวไข้หวัดกลัวเช็คลิสต์เลยนะคุณ
00:02:57ขาดวิตามินดีมั้ยทำให้คุณป่วยบ่อยมั้ย
00:02:59เป็นไข้ไหวัดใหญ่ง่ายมั้ยคุณมีอาการขาด
00:03:01วิตามินดีมั้ย 1 นะคุณกระดูกบางกระดูกพุน
00:03:03แล้ววิตามินดีอาจจะขาด 2 เป็นภูมิแพ้เจอ
00:03:06อะไรก็แพ้แพ้แล้วก็แพ้นาน 3 เบาหวานน้ำ
00:03:09ตาลคุมไม่ดี 4 ความดันสูง 5 คุณนอนไม่
00:03:12ค่อยหลับ 6 คุณป่วยง่ายนะครับ 7 คุณ
00:03:14อารมณ์แปรปรวน 8 คุณปวดเมื่อยกระดูกกล้าม
00:03:17เนื้อข้อต่อปวดมันหมดเลยวิตามินดีมัน
00:03:19คอนโทรลความปวดในร่างกายด้วยดังนั้นถ้า
00:03:21คุณมีควรจะต้องไปตรวจกับแพทย์ด้วยไปเจาะ
00:03:24ดูวิตามินดีแล้วไปหาสาเหตุของอาการที่คุณ
00:03:27เป็นมันอาจจะมีอย่างอื่นอยู่ด้วยที่ไม่
00:03:28ใช่แค่วิตามินดีนะครับหรือเพื่อนๆขอดู