- คำถาม:
- การขาดแมกนีเซียมส่งผลต่อวิตามินดีอย่างไร?
- คำตอบ:
- แมกนีเซียมเป็นตัวช่วยสำคัญในการเปลี่ยนวิตามินดีจากรูปแบบที่ไม่ออกฤทธิ์ (inactive form) เป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ (active form) ดังนั้นหากขาดแมกนีเซียม ร่างกายจะไม่สามารถเปลี่ยนวิตามินดีให้ใช้งานได้ ทำให้วิตามินดีในร่างกายต่ำ แม้จะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดหรืออาหารก็ตาม
วัยทอง อ้วน ปวดหัว นอนไม่หลับ ตะคริว ท้องผูก หายได้ ใช้สูตรนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:22E S I UM และถ้าเพื่อนๆขาดแมกนีเซียม
00:07:29ร่างกายของเพื่อนๆจะสร้างวิตามินอีกตัว
00:07:32นึงไม่ได้นะครับที่สำคัญมากๆในเรื่องของ
00:07:35ความดันในเรื่องของภูมิคุ้มกันในเรื่อง
00:07:40ของฮอร์โมนนะครับในเรื่องของกระดูกและข้อ
00:07:45ต่อและฟันนะครับนั่นก็คือวิตามิน
00:07:50ดีโดยเฉพาะดีสัตว 3 นะครับเพราะ
00:07:53แมกนีเซียมเนี่ยเค้าเป็นโฟcตorของเอนไซม์
00:07:57ตัวหนึ่งที่จะช่วยสร้างทำให้วิตามิน D3
00:08:00ของเรานะครับเปลี่ยนจาก inactive form
00:08:03เป็น active form in Inactive form
00:08:06คือรูปแบบที่ไม่ออกฤทธิ์ไปเป็นรูปแบบที่
00:08:09ออกฤทธิ์นะครับต้องใช้แมกนีเซียมแล้วถ้า
00:08:12เกิดเพื่อนๆไม่มีแมกนีเซียมวิตามินดีก็
00:08:14สร้างได้ไม่ดีนะครับไม่ค่อยตากแดดอีกก็
00:08:17ยิ่งไปกันใหญ่นะครับยิ่งไปกันใหญ่เนาะที