- คำถาม:
- การกินเป็นช่วงเวลา (Intermittent Fasting) ช่วยควบคุมเบาหวานได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินเป็นช่วงเวลา (Intermittent Fasting) ช่วยควบคุมเบาหวานได้เพราะทำให้ร่างกายมีช่วงเวลาที่ไม่ได้รับอาหาร ทำให้ระดับอินซูลินลดลง ช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่และลดความเสี่ยงต่อภาวะไตวาย
เบาหวานหายขาด ไม่ต้อวรอตัดแขนตัดขา ไตวาย ทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:47ช็อกโกแลตปลอมนะ
00:19:49เวเฟอร์ปลอมนะฮะเยลลี่หวานๆเร่งเบาหวานนะ
00:19:57น้ำ
00:19:59ผลไม้เร่งเบาหวานขนมแยมโรคนที่เป็นเบา
00:20:04หวานไม่ควรกินผลไม้แห้งคนที่เป็นเบาหวาน
00:20:10ไม่ควร
00:20:11กินช็อกโกแลตบารคนที่เป็นเบาหวานควรกินมย
00:20:17ควรกินหรือไม่ควรกินพิมพ์ลมาบอกหมอหน่อย
00:20:20นะอ่ะขนมกรุบกรอบลอตนี้คนที่เป็นเบาหวาน
00:20:27กินให้น้อยนะครับกินให้น้อยแต่คนที่เป็น
00:20:30เบาหวานต้องกินธัญพืชของแท้นะครับธัญพืช
00:20:36ของแท้บ้านเรามีอะไรบ้างเอาแบบเบสิคถ้า
00:20:39คุณเป็นเบาหวานคุณเปลี่ยนข้าวขาวนะครับ
00:20:43เป็นข้าวที่โปรตีนและกากใยสูงซึ่งจริงๆ
00:20:47เข้ากล้องเข้าไรเบอร์รี่ก็พอได้แต่มันไม่
00:20:49ได้ดีขนาดนั้นนะครับถ้าคุณอยากพิชิตเบา
00:20:53หวานคุณต้องกินแป้งที่ย่อยยากคุณอยากชะลอ
00:20:58ตไวายคุณอยากลดความดันคุณอยากแก้ท้องผูก
00:21:02คุณอยากลดน้ำตาลในเลือดเพื่อนๆต้องกิน