- คำถาม:
- ทำไมการรับแสงอาทิตย์ตอนพระอาทิตย์ตกจึงช่วยให้นอนหลับดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การมองเห็นแสงสีแดงจากพระอาทิตย์ใกล้ตกช่วยกระตุ้นการหลั่งเมลาโทนินในร่างกายอย่างธรรมชาติ ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ทำให้รู้สึกง่วงนอนและช่วยให้หลับลึกและหลับสนิทมากขึ้น
หลับยาก ติดยานอนหลับ แก้ด้วยสูตรนี้ หลับลึก หลับสบาย | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:26ๆครับนี่พระอาทิตย์ตกอยากหลับดีหลับดี
00:16:29หลับลึกนะครับมารับแสงอาทิตย์ตอนพระ
00:16:32อาทิตย์ใกล้ตกมองกวาดไปนะครับไม่ใช่มอง
00:16:35ที่พระอาทิตย์นะเราจะมองกวาดไปรอบๆพระ
00:16:38อาทิตย์นะครับเสียดายวันนี้ไม่เห็นวิวนะ
00:16:41ครับแหมวันนี้วันนี้เมฆหมอกเยอะนะครับให้
00:16:44เรากวาดท้องฟ้าไปรอบๆพาพระอาทิตย์นะครับ
00:16:48น้องพระอาทิตย์สีแบบเนี้ยมันมีแสงสีแดงนะ
00:16:51ครับ Red Light นะครับจะทำให้เราเนี่ย
00:16:54หลั่งเมลาโทนินแบบธรรมชาติได้นะครับทำแค่
00:16:58นี้เลยสเต็ปแค่นี้นะครับทำตามทุกข้อนะ