- คำถาม:
- การกินวิตามิน B12 ในปริมาณสูงเกินไปอันตรายไหม?
- คำตอบ:
- การกินวิตามิน B12 ในปริมาณสูง เช่น 500 หรือ 2,000 ไมโครกรัมต่อวัน ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง เพราะร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะ แต่แนะนำไม่ควรเกิน 2,000 ไมโครกรัมต่อวันเพื่อความปลอดภัย
คุณอาจขาด B12 โดยไม่รู้ตัว!! เพราะไม่ได้กิน 7 สิ่งนี้มานานแค่ไหนแล้ว
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:30ไมโครกรัม 2,000 บวกๆไมโครกรัมอย่างเงี้ย
00:18:34แบบนี้มันไม่เยอะเกินไปหรอหมอเฟิร์นจริงๆ
00:18:36แล้วหมอเฟิร์นไปดูไปอ่านมาให้ละไปหาข้อ
00:18:39มูลมาให้ละเ้าบอกว่าจริงๆวิตามิน B12
00:18:41เนี่ยกินสูงๆยังไม่เกิดไม่ค่อยไม่มีไซด์
00:18:45เอฟเฟคหรือผลข้างเคียงที่ร้ายแรงแต่ที่
00:18:48เขาแนะนำคือไม่ควรกินเกินวันละ 2,000
00:18:52ไมโครกรัมหรือถ้าให้ปลอดภัยหรือเซฟๆเลยนะ
00:18:55ประมาณ 500 ไมโครกรัมเนาะซึ่งวิตามินโดส
00:18:59แบบเนี้ยเขาผลิตออกมาให้สำหรับคนที่ขาด
00:19:02จริงๆหรือผู้สูงอายุ 60 บวกๆอย่างเงี้ย